人には、いくつかのトラウマはあるかもしれない。
やはり私にも、トラウマに思う事はあります。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
トラウマについてどうしたらよいのか悩んでいる方も多いはず。
私自身も色々悩んだ経験がありますし、乗り越えた事もある。
大きなショックを受けると、トラウマになる事がある。
トラウマを乗り越える為には・・・
自分自身で封印する。
自分でトラウマを認知し、受容する。
大きく分ければ、この2点になります。
封印するのには、時間と共に忘れ去れれば良いのですが、
自分で無かった事にしてしまうのです。
つまりは、あえて自己ブロックしてしまいます。
ただ、これは、ある日、フラッシュバックする場合もあります。
できるならば、トラウマを認知し、自分で納得し受容してしまう。
これが最良の解決方法だと思います。
言葉で言うのは簡単ですが、自分自身で気持ちを整理するのは、
本当に難しいと思います。
やはり、そんな時は一人ではなく、カウンセリングが有効です。
カウンセラーの私があなたのトラウマの解決をお手伝いします。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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