暑いですね。
また台風もやって来そうです。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
暑いと何かとイライラしがちです。
かと言ってエアコンの効いた場所にばかりいるのも良くない。
ストレスは考え方一つで減らす事も可能です。
他人の言動によるストレスは、時には聞き流す。
子供が言っていると言うくらいに思っていても良い。
何事も深刻に受け止めたり、考える事は大変です。
こころの緊張感も張りつめたままじゃダメです。
そうすると簡単に切れてしまいます。
緊張感が切れると言うのは、病気にもなりやすい。
いつも柔軟に緩めるように心がけましょう。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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