こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
何時治るんだろう、この先どうなるんだろう・・・
そんな事を考えている方も多いでしょう。
不安に思う事はあるかもしれませんが、
不安を抱えていても仕方ありません。
まずは、日常生活をきちんとできるようになる事が大事です。
そんなの無理だと決めつけずに、チャレンジしましょう。
自分で自分に負荷をかける事が大事です。
治るんだ！ 元気になるんだ！
そう自己暗示をかけましょう！
桜も咲いたし、気候も良いし・・・
太陽の光を浴びて行動しましょう！
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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