こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
赤ちゃんが眠いと手が温かいように、気持ちが落ち着くと、
体温も上がってくるようです。
寒いからと、縮こまっていれば体温も低下し、
冬季うつにもなりやすいですし、体を温めましょう。
できるならば、体を動かしましょう！
何をするのも面倒だ・・・
そんな時もありますが、風呂に入るだけでも良いですよ。
面倒だと思う気持ちを追いやる事が大事です！
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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