こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
うつ病初期は、休養と投薬治療が大事です。
しかし、薬は対処療法です。
やはり、心理的な療法が有効かもしれません。
だからと言って、カウンセリングに通わないといけない・・・
と言う事ではありません。
病気に負けない心を持つようにする事です。
そして、自然治癒力を信じる事も重要です。
何度も書いていますが、病は気からの部分もあります。
治すんだ！ 元気になるんだ！・・・と言うような気持ちを持つ。
どんなに体調が悪くったって、前向きな気持ちを持たなきゃ！
結果、うつ病に負けてしまいます。
自分の体は、自分が一番わかるはずです。
自分で自分を変える努力を始めましょう！
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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