冬に汗なんか出るか！って言われそうですが・・・
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
誰だって、寝汗はかくとは思いますが、そうじゃない。
できるだけ、体を動かして汗を出して欲しい。
夏には汗をかくのは当然ですが、冬だからこそ体を動かし、
汗を出して欲しいと思う。
勿論、無理をする事はないけれど・・・
汗を流す事で代謝もアップし、沈んだ気持ちも和らぎます。
どんな形でも良いですが、歩く事が一番簡単かも？
散歩でもいいから、体を動かしましょう！
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
ご質問、カウンセリングは、A newのサイト からどうぞ
よろしければ、下記のメール講座もよろしくお願いします。
何時からでも始められます。（全10回）
「うつ病経験者の、うつ病克服への道」
お申込みは・・・こちら