私は、一人暮らしで闘病してきました。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
以前にも書きましたが・・・
本当に最初は、通院以外は出かけないような生活でした。
しかし、人とのコミュニケーションを断ったらダメになると感じた。
体調が安定してからは、できる限り気の許せる人とも会い、
電話でも話すように心がけた。
そうしないと、一人で家にいたら、一日何も話さない事が多いし、
会話する事さえ億劫になり、益々ひきこもるから・・・
勿論、自分の都合の良い相手でも良いのです。
見ず知らずの人や、利害のある人はしんどいです。
最初は多少無理してでも、コミュニケーションを取る事です。
そして、声を発する事です。
私は、一人暮らしですが、愛猫がいる為に、
猫と話す事もあります。
当然、言葉が全て通じる訳じゃないけれどね。
猫だって、犬だって、人の心を読み取ってくれます。
行ってきます・・・ただいま・・・って声をかける事も大事です。
とにかく、毎日声を出しましょう！
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
ご質問、カウンセリングは、A newのサイト からどうぞ
よろしければ、下記のメール講座もよろしくお願いします。
何時からでも始められます。（全10回）
「うつ病経験者の、うつ病克服への道」
お申込みは・・・こちら