アルコール依存や自傷行為等、分かっていても止められない・・・
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
一番ダメだとわかっているのは自分なのに・・・
周りにうるさく言われると、なおさら止められない。
これって人間の心理です。
昔から、高速は破るものみたいな話があるように、
人は締め付けられれば、反発するものです。
自分を理解し、周りも理解しなければ、止められるものじゃない。
やってから自己嫌悪に陥るのが実際でしょうしね。
いかに自分で、コントロールしていくかです。
禁煙とかと同じで、一気に止めるのではなく、
徐々に止めるようにしていくように気持ちをコントロールし、
その状態を脱出しましょう！
その為には、時には医師やカウンセラーの力を借りる事も、
重要だと思い割れます。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
ご質問、カウンセリングは、A newのサイト からどうぞ
よろしければ、下記のメール講座もよろしくお願いします。
何時からでも始められます。（全10回）
「うつ病経験者の、うつ病克服への道」
お申込みは・・・こちら