憂鬱な気分が続くと、これってうつ病？って思ったり・・・
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
病は気からとも言われますが、うつ病は決して気が弛んでいるとか、
怠けているのではありません。
脳の病気とも言えるのですが・・・
しかし、自分で自分を責めたり、病院に行っていないのに、
自分勝手にうつ病と思うのは危険です。
前にも書きましたが、ネット診断は、実際より重く出ます。
気持ちを明るく持つだけでも、症状は軽くなる部分もあります。
落ち込めば落ち込むほど、体調は悪くなりますからね。
抗うつ剤だって、気分を上げる目的がありますからね。
これから冬に向かって沈みがちになる気分です。
自分で、良いイメージの自己暗示をかけましょう。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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