うつ病に限らず、メンタルの病では好不調があります。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
特に躁鬱病の場合は、躁状態とうつ状態がありますが・・・
その他の場合でも、それなりに気分や体調の波はやってきます。
好調な状態が続き、楽しい時間を過ごした後などは、
ぽつんと一人になってしまって、喪失感を感じたりします。
つまりはこれが反動なんですよね。
健康な人にとっては何でもない事も、メンタルの不調を抱えると、
こう言った事が」辛く重く感じる事があります。
だからと言って、内にこもっているのはマイナスです。
体調が許す限りは、外に出るのがおススメです。
やはり外に出れば、気分も明るくなりませんか？
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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