残暑が厳しいですね。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
こう暑いとやる気も起きないわぁ～・・・
そんな声も聞こえてきそうです。
暑いから、エアコンの効いた室内で過ごすのも良いですが、
人間汗を流す事も大事です。
つまりは、新陳代謝をさせている訳ですしね。
カウンセラーの勉強をしている時は、真夏でも短時間集中で勉強した。
環境が悪いからこそ、集中できる場合もあるんです。
エアコンが効いていれば、汗もあまりかかない。
そうすると、新陳代謝も少ないですし、体も鈍るし、
クーラー病にもなりかねません。
うつ病だって、汗をかくことは大事です。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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