うつ病になると、人に会いたくない事も増えたりします。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
いつもと違うパソコンだと、変な感じです。
うつ病の人にとっては、こう言った事も結構気になったりします。
うつ病で引きこもっていると、自分の部屋であったり、布団が、
心休まる場所になったりしてしまいます。
でも、これを無理に引っ張り出す事もないのです。
徐々に、自分自身の心を許せる場所が広がると思います。
私の経験で言うと、人に会いたくなかった自分をまずは外出させ、
心の許せる人のいる場所へと行く事から始めた。
心配してくれている友人等を訪ねる事から始めたんです。
そこで、何か話す事ができれば、少しでも心は休まります。
心休まる場所は、人によって違うでしょうが、自分を吐き出す場所は、
心もすっきりすると思います。
カウンセリングで吐き出すって人も少なくはありません。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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