セルフカウンセリングと言うと大層ですが・・・
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
自分で自分の分析する事も大事です。
それがうまくできない場合にはカウンセラーの力を借りる。
カウンセリングを受ける事によって、身に付く事もあります。
単純に言えば、自分自身で第3者的な目で着目し、分析する。
視点を変えるだけで、見える物は大きく変わります。
苛立ったりしてしまうと、冷静な自己分析もできなくなります。
いつも冷静な自分を置けるように心がけましょう。
自分にダメ出しばっかりせずに、褒めてあげましょう。
自分で自分を褒める事も重要です。
私が、自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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