うつ病克服の為には、本人の行動が大事です。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
私自身、一人暮らしで、うつ病と闘ったのは、問題だったかな？
やはり、身近に話せる人がいないと辛いし・・・
全てを自分でやる気力もないと、食事の用意もできません。
一日一食、シリアルに牛乳をかけただけって事もありました。
元々、メタボ体型なので、痩せるのは良かったけれど、
体力までも奪われましたしね。
少しでも人と会う気力ができた場合、人と話す事は気分転換で、
一人でいると落ち込むけれど、日常会話ができると楽しい。
最初は、本当に心許せる人しか無理でした。
しかし、うつ病だからと、人間関係を遮断する事はマイナス。
周りが、うつ病だからと、特別な配慮も要らないと思う。
特に一人暮らしだと、人恋しくなる時期もあるから・・・
うつ病克服の第一歩は・・・
人と関わり、会話する事！
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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