アネです。
ますます暑くなってくるこれからの季節に過去記事のリンクをしつこく貼ります。
室内で熱中症になりかけて倒れそうになった経験があるので本当に気をつけてほしくて。
あの時、周りに人がいても意外と気づかれなくて（私が言い出せなかったから)本当に危険でした。
水分補給は特に大事。
というのも先日、午前3時頃に目が覚めたのは
喉がとても渇いていて水分を欲していたから
とは言え、がぶ飲みはよくないので少しずつ飲んでどうにか寝直すことができました。
喉が渇いてから水を飲むではなく、常に少しずつ水分補給をしようねと知人とも話しています。
適度なエアコン、水分補給、涼しい服装。
できる範囲で対策して緊急搬送されないように気をつけましょう。
