お知らせ
5/15(火)イムアの新セミナーがスタート！ママによるママのためのお茶会をやります♡ 【募集中】６月に広島で子宮セラピーを受けることができます♡ 残 １ 枠！！
自分の感情について、
良し悪しの判断を手放そう♡
３０年４０年生きてくると、
がっつり集団生活での過ごし方が身についてますよね？
多くの人が一緒に過ごそうとすると、
必ずルールというものがあります。
いろんな考えを持った人が同じ行動をするためには、
必要なこと。
そうなると、
〇〇してはいけない
今は〇〇するべき
〇〇と思ってはいけない
みたいな
発想ががっつり身に着いちゃっています。
自分のふと感じたこと、
思ったことについても、
例えば、
〇〇さんのこと苦手～！でもそんなことを思っちゃだめだ！
とか、
イライラしちゃって怒っちゃった～、こんな親って駄目だ！
とか。
わたしはダメな人だ。
みたいな。
これ、普通に自然とやってるんですが、
とにかく、
自分が勝手に一人でしんどくなっているのは、
自分の感情に対して、
善悪の判断をくっつけちゃってるから。
ポジティブはOK
ネガティブはNG
ネガティブはNG
褒める・叱るのはOK
感情的に怒鳴るのはNG
感情的に怒鳴るのはNG
モヤモヤと考えちゃうのはNG
やらなきゃいけないことをやらずにゴロゴロしちゃう私はNG
みたいなね。
いちいち、
自分の感情を判断しない。
ただ、
「あ～、私はコレが苦手なんだ～」
「私はやらなきゃって思ってるけど、今は嫌なんだ～」
「怒鳴るのはダメって思ってるんだ～」
というかんじに、
ただ自分の感情を見つめる。
善悪の判断をくっつけない。
感情に良いも悪いもありません。
でも、
潜在意識的にも、
ついやっちゃってますよね？
しかも、
圧倒的に、
「こんな私はダメ」って否定する方が多い。
だから、
自己肯定できなくなって、
しんどくって、
イライラしちゃって・・・
の悪循環がグルグルと・・・
になっちゃってます。
自分の感情は、
良いも悪いもない。
ただ「そう思った」と俯瞰する。
ただ認める。
それが、「自己肯定」のはじまり♡
ｉｍｕａ流 ママによるママのためのセミナー（仮）のためのお茶会♡
５月１５日（火） １０時～１２時半頃
場所：安芸郡府中町 JR天神川駅前にて
参加費： ５，０００円（税込） 飲食代は別途ご負担ください
募集人数： ５ ４ 名
お茶会と言っても、
セミナー（仮）でお伝えしようと思ってる部分のお話しをしようと思っています。
例えば、「良し悪しの世界から抜け出そう」とか
「他人の意見や評価に反応しないためには」とか、
そんなお話しなどもお伝えしようと思っています。
さぁ、まえへ
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