私が眠れない時は、妙に脳内が冴えていたり、興奮していたり、あることに関して想いや考えがぐるぐるまわり続けたりしている状態になっています。朝早いし、きつい一日になるから、もうこれは仕方ないと思い、ヘミシンクCDを聴こうということになりました。かなり小さめの音で、聴いていると、早い段階で変性意識状態に入っていました。
色々見たり聴いたりしていましたが、いつの間にか眠っていたので、何も憶えていられませんでした。やはり、すぐにメモしたり、ブログに書いたりしないと、記憶していられないものですね。あれだけ色々経験したというのに・・・
ヘミシンクは、寝るつもりで寝る前にやると、ほとんどの場合、睡眠状態に入ってしまいます。でっ、こうなると、何も憶えていられないこともありますので、寝ないつもりで、やるのがいいですね。
眠れない時には、ヘミシンクのメタミュージックやマインドフードCDを、小さめの音で聴けば、結構すんなり眠れるようになりますので、お試しください。私の場合は、ヘミシンクで変性意識状態に入れると、体の調子も良くなっていて疲れや痛みなど、とれやすいので、助かっています。
では、また次回！
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