5/22（月）～5/28（日）の走行距離：87km、5月の月間走行距離：401km、Ave.14.3km
サブスリー復帰目指すべく2023シーズン始まりました。
緒戦のカーター記念黒部名水マラソン走ってきましたが、結果は、、、
荷物預かり、トイレ、移送手段など、とても考えられていておもてなし心満載のとても良い大会で、来年も参加したいと思いました。
5/22（月） 19kmジョグ
5/23（火） 12kmジョグ
5/24（水） 休足
5/25（木） 12kmジョグ
5/26（金） 休足
5/27（土） 休足、三原→宇奈月温泉移動
5/28（日） カーター記念黒部名水マラソン参戦
結果：3時間33分08秒
ハーフまで上り坂なので㌔4’15～25“で行って、後半の下りで㌔4’10”に上げていくプランでしたが、前半の上り坂で足が終わってしまいました。
練習不足です。
走り終わった後に昨年の水戸黄門マラソンと同じように、両足が攣って1時間ほど動けなくなってしまいました。
最近、練習後にも足が攣りやすく、どこか悪いところ、、、血行不良？、、、が有るのかなぁ～などと思い始めています。何かアドバイスあればお願いします～
走れるだけで丸儲け、いつでも、ルンルン走りましょう～
🍀＆ｙルンルンバンソウコウコーチ