5/1（月）～5/7（日）の走行距離：66km、5月の月間走行距離：66km、Ave.9.4km
連休中は、研修・同窓会、雨天などで、走行距離が少なくなってしまいました。
ガーミンさんから、体のリカバリーは出来てるよ～とメッセージが上がってきたので、明日から仕切り直し、しっかり、走り込みできそうです。
5/1（月） 19kmジョグ
5/2（火） 15kmジョグ
5/3（水） 休足、LEGO® SERIOUS PLAY練成会＠名古屋
5/4（木） 14kmジョグ
5/5（金） 5km金華山ハイキング、岐阜大学・精密2講還暦懇親会
5/6（土） 300mx20r100m＠ランたな～ガチ練習会
59”-60”-60”-61”-59”-60”-61”-59”-61”-61”
-60”-60”-60”-59”-59”-59”-58”-57”-57”-58”
5000mを18分台で走ることを意識して、㌔3’30ペースを体に覚えさせるべく、100m/20秒ペースで20本実施。最後まで垂れることなくフィニッシュ！
練習目的などは、ランたなチャンネルでご覧ください！
5/7（日） 晴耕雨読＆断捨離
走れるだけで丸儲け、いつでも、ルンルン走りましょう～
🍀＆ｙルンルンバンソウコウコーチ