4/24（月）～4/30（日）の走行距離：118km、4月の月間走行距離：502km、Ave.16.7km
やっと、月間走行距離500km突破できました。距離を走ればよいというものではありませんが、、、20㌔以降、足が止まってしまうので、まだまだ、体が距離に慣れていない感じです。
自分の一番好きな練習＝ジョグなので、まずは、8月の北海道マラソンまでこのペースで練習を継続していきたいです。
4/24（月） 8kmジョグ
4/25（火） 晴耕雨読/休足
4/26（水） 24kmジョグ
4/27（木） 27kmジョグ
4/28（金） 27kmジョグ
4/29（土） ランたな～あしだがわハーフマラソン準備、5kmジョグ
雨が降る中、コース距離計測、パーロン設置などの準備を実施ボランティア！
4/30（日） あしだがわハーフマラソン
黒部名水マラソンに向け、本番で走るペースを決めるために、㌔4’15”クルージングに対する余裕度を確認。15kmくらいで若干苦しくなりましたが、終始、余裕をもって走ることが出来ました。フィニッシュ後のダメージ、このところ定番になっているふくらはぎの痙攣もなしということで、、、黒部名水は㌔4'15"-4'25"でクルーズかな、、、絶賛、迷い中。
来週から始まる大型連休は、春日井の生家に行くついでに、お墓参り・LSP練成会参画、大学の還暦同窓会参画予定です！
走れるだけで丸儲け、いつでも、ルンルン走りましょう～
🍀＆ｙルンルンバンソウコウコーチ