3/13（月）～3/19（日）の走行距離：89km、3月の月間走行距離：211km（Ave.11.1km/日）
福山マラソン10km走ってきました！
芦田川沿いを周回するフラットで記録が出やすいコースですが、遮るものがないので、風が出ると攻略し難いコースに変貌します。今年は、風が強く、途中で何度も心が折れそうになりましたが、風よけランナーを見つけながら、粘り強く走り切れました。
結果：39分31秒
サブスリーを目指すには厳しいタイムです。現実は厳しいです。
ジョッグ＆LSDに加えて、トラック＆縄跳び練習を取り入れて、タイムを短縮していきたいです。
3/13（月） 20kmジョッグ
3/14（火） 20kmジョッグ
315（水） 休足
3/16（木） 16kmジョッグ
3/17（金） 17kmジョッグ
3/18（土） 5kmジョッグ
3/19（日） 福山マラソン10Km
1㎞毎のラップ：3’59-4’02”-3’50”-57”-4’01”-3’58”-51”-56”-59”-3’51”
11月5日（日）に開催される東北みやぎ復興マラソンにエントリしました！
フルマラソンを走った後は、東日本大震災遺構を廻ってくる予定です。
走れるだけで丸儲け、いつでも、ルンルン走りましょう～
🍀＆ｙルンルンバンソウコウコーチ