今週の走行距離：70km、7月の月間走行距離：314km（Ave.10.1km/日）
7月は、月初、月末に実施したカードゲーム体験会の準備のため、No Runになってしまう日が多く、月間走行距離は、300㎞超（10㎞/日平均）となってしまいました。
これでは走れないのも納得かなーー；汗、、、しっかり距離を走ってから言い訳を考えたい^^です。
10月のフルマラソンに向けて、8月は距離を稼いでいきたいです。
7/26月) 朝：7kmジョッグ
7/27(火) 休足（社内イベント、SDGsゲーム体験会準備）
7/28(水) 休足（社内イベント、SDGsゲーム体験会準備）
7/29(木) ポイント：8㌔BU＋500mx3、設定：4'45"-4'35-4'25＋3'50"㌔ペース＠RDC
夜になっても気温は下がらず、暑い中での練習会となりました。
皆で走ると、まぁまぁのペースで走ることができますね。
この日は、芝生を使った体幹トレーニング、、、バランスをとるのが難したったですーー；汗
ちょっと苦手かも。
7/30(金) 休足^^
7/31（土） 5PR、設定㌔4'15"＠新横浜公園
4'27"-4'23"-4'23"-4'16"-4'10"
8/1(日) 朝：16kmジョッグ
7/31-8/1は、SDGsカードゲーム「X for Biz」認定ファシリテーター講座にアシスタントとして参加。
講座内容が自分の受講したときより、数段、わかりやすくなっている。
一般の方を対象にした体験会も開催できそうなので、ワークショップのデザインを策定中です。
走れるだけで丸儲け、いつでも、ルンルン走りましょう～
🍀＆ｙルンルンバンソウコウコーチ