腸活

こんにちはあるいはこんばんは　皆様

本日もようこそトイプードルまりあの部屋にお越しくださいました。

ありがとうございますそしておめでとうございます

（本日は創造を超えたパラレルシフトを予祝しております。）

梅雨とは言え猛暑が続いておりますね。

私は暑さのせいか、歳のせいかお昼寝の時間が増えてきました。

冷房の効いた涼しいお部屋でのお昼寝は極上です。

さてさて

人間界では体調を整えるのに腸活と言うのがあるそうですが、皆さんは御存知ですか

コロナ禍になってから、お姉ちゃんは免疫力を高める為に腸活にはまっています。

お姉ちゃんが言うには…

腸活とは

食物繊維やオリゴ糖が豊富な食材を摂る

発酵食品を摂る

適度な運動

腸のマッサージ（時計回りにマッサージ）

十分な睡眠やリラックスできる時間を増やす

腸活によって期待できるメリット

便通の改善

免疫力の向上

肌荒れの緩和

老化防止

睡眠の質の向上

腸内細菌と関りのある疾患

腸内環境が悪いとおこりやすい症状

認知症

肥満

鬱傾向

不眠

お姉ちゃんが意識して腸活しているのは、

主に麹酵素シロップを作って飲む事と発酵玄米を食べる事です。

つい最近も予約していた南高梅や杏子が自宅に届きルンルンしながら麹酵素シロップを作っていました。

こんな感じです。（杏子＆レモン、梅＆グレープフルーツ＆レモン）

お姉ちゃん曰く、果実を漬ける際、梅だけとか杏子だけの単品で漬けるのではなく、レモンやオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系を混ぜて漬けると味わい深いシロップになるそうですよ。

ちなみに私の腸活はと言うと、

お姉ちゃんが朝食で食べている無糖のヨーグルトを少し頂く事です。ウマい

こんな感じでモグモグしています。

よく考えたら～私の腸活は、当たり前のように日常に溢れていたのであります。

（それは良かったですね）

発酵食品を摂る無糖ヨーグルトを少し食べてクリア

適度な運動お姉ちゃんやユタちゃんとの散歩＆おでけけ、室内ではボール遊びの筋トレでクリア

十分な睡眠お昼寝大好き、夜もぐっすりでクリア

腸のマッサージお姉ちゃんから毎日全身マッサージをしてもらいクリア

ユタちゃんとお姉ちゃんとおでけけした時の私（喜びが溢れてますね～）

うふふどうやら私はワンコ界の腸活スペシャリストのようですエッヘン

（何だか上から目線ですなぁ～他のワンちゃんもみんな同じだと思いますけど…）

腸活と言うと、

人間界では腸と脳が密接に繋がっていて、互いに影響を与えていると言われているそうです。

何となく鬱々するとか、気分の浮き沈みが激しいなどの症状がある方は、もしかしたら腸内環境が乱れているかもしれないですね

腸内環境を整える事で、脳への影響も良くなり、気持ちも落ち着いてくるのではないでしょうか

それと…私は思うのであります。

これから先腸内環境が今よりも良くなり、脳も活性化されて、色んな知恵がついたら、トイレットペーパーを使ってお尻が拭けるのでは…と密かに思っているのであります

（え知恵使うとこ、そこ）

そしてある日、お姉ちゃんとユタちゃんをビックリさせるのであります。

ぐふふ。。。喜ぶこと褒められること間違いないウキッ

（いろんな意味で驚きそう～）

ちなみに、お姉ちゃんが作った麹酵素シロップは、カルピスみたいに炭酸や水で薄めて飲み、シロップを取った後の果肉と麹はフードプロセッサでペースト状にして、サラダにトッピングして丸ごと麹を摂取しているようですよ。

シロップよりもペースト状にした方が、何だか腸には効きそうですね。

こんな感じでトッピングしていますよ。

何はともあれ～美味しく楽しく腸活することは肉体の浄化にもなるそうなので、自分にあった腸活をお試しくださいね～

それでは今日はこの辺で

皆様の幸せな一日をお祈り申し上げます

良きことが沢山ありますように

最後まで読んで頂いて有難うございました

バイ茶

漢方茶

こんにちはあるいはこんばんは皆様

本日もようこそトイプードルまりあの部屋にお越しくださいました

ありがとうございますそしておめでとうございます

（本日は七夕の願いが叶う事を予祝しております）

梅雨に入りましたが連日猛暑日が続いておりますね。

皆様、熱中症対策は大丈夫ですか

私はと言うと、昨年は猛暑で体調を崩してしまったので、今年はお姉ちゃんとユタちゃんがとても気を遣ってくれています

夏場は猛暑の為、散歩時間が減少しがちなのですが、散歩時間を減らさないように、色々と工夫してくれています。

ここ最近の散歩は、早朝（5時位）から冷やしたバンダナを首に巻いて出発し散歩途中にはバンダナを交換してくれたり給水タイムを入れてくれたりと至れり尽くせりなのです

お家に居る時も、部屋の室温が高くならないように今まで以上に気を配ってくれています

ペットを飼うのであれば当たり前の事なのかもしれませんが、今年のお姉ちゃんからは、何だかよく分からない気合を感じます

（よく分からない気合ではなくまりあへの溺愛を感じてくださいませ～ウフッ）

またこの時期は猛暑だけでなく、梅雨のジメっとした湿度もあり、何となくだるくなったり、疲れを感じやすい時ですから体調管理は大切ですねよ。

ワンコの私はお姉ちゃんやユタちゃんが体調管理をコマ目にしてくれますが、お姉ちゃんやユタちゃんは自分で自己管理をしないといけないのであります。

そして数か月前から、お姉ちゃんは何やら漢方茶にはまっています。

あれやこれやのサプリメントを飲むのでなく、自然由来の薬草を使った漢方茶で体調を整えたいと思っているようです。

どうも人間と言うのは、体に良い葉っぱをお茶にして飲むと体調が整うようですよ。ほんとかなぁ

そんなに良いなら、ワンコの私にも飲ませて欲しいものです

（そうですね～ワンコでも飲める漢方茶を調べて試してみましょ～）

そんなこんなで、

最近お姉ちゃんがはまっている漢方茶の種類と効能をチラッとご紹介したいと思います。

熊笹：古来より万能薬として用いられています。（胃弱、胃もたれ、胃潰瘍、高血圧、糖尿病、口内炎）

　　　　葉緑素を多く含み、防腐殺菌作用、血液浄化作用があります。

　　　　体臭、口臭の気になる方や生活習慣病にもお勧めです。

　　　　　（熊笹茶は熊笹の香りがするさわやかなお茶です。）

ヨモギ：古来より万能薬として用いられています。（冷え性、貧血、便秘、アレルギー体質の改善）

　　　　　栄養が豊富で、浄血、造血作用やデトックス、抗アレルギー作用などがあります。

　　　　　また、抗酸化ビタミンのビタミンAやEが多く含まれていますので、動脈硬化や老化防止になります。

　　　　　　※ヨモギはキク科ですので、菊アレルギーの方はお気を付けください。

みかんの皮：生薬では陳皮と言われいます。（風邪の症状改善、リラックス効果、冷え性、整腸作用）

　　　　　　　ミカンの爽やかな香りでビタミンCが豊富です。

　　　　　　　咳や痰を鎮めたり、胃腸の働きや気の巡りを促します。

　　　　　　　ストレスの多い方、風邪や食欲不振の方にお勧めです。

　　　　　　　（苦みのある漢方茶とブレンドすると苦みを緩和して飲みやすくなります。）　　　　　　

マイカイカ：バラ科のハマナスの蕾を乾燥させたものです。（ローズティーとも言われます）

　　　　　　　（月経不順、生理痛、リラックス効果、更年期障害の緩和、鎮静効果、不眠の改善）

　　　　　　　気血の巡りを良くし、女性特有の症状などによく使われます。

　　　　　　　抗酸化作用で老化を予防し、冷え性改善の作用もあります。

　　　　　　　※ルイボスティーとブレンドして飲むとバラの香りもして美味しく頂けます。

たんぽぽ：キク科の植物で、生薬では蒲公英（ほこうえい）と言われ広範囲にわたって薬効があります。

　　　　　　（解毒、解熱、利尿作用、整腸作用、肝臓機能の強化、むくみ改善）　　　　　　　　　　　

　　　　　　タンポポに含まれるビタミンやミネラルは、胃腸の働きをサポートします。

　　　　　　また、体内の毒素を排出するのを助け、肝臓の機能を強化する効果があります。

　　　　　　毛細血管を広げる作用がある為、高血圧予防にも効果があります。

　　　　　　※キク科ですので、菊アレルギーの方はお気を付けください。

他にも、まだまだありますが、今日はこのくらいにしたいと思います

そして、お姉ちゃんはこれらの漢方茶を取り寄せては、いくつかをブレンドして１リットル位を煮出して、冷めないように水筒に入れて、家のなかで持ち歩いては、こまめに飲んでいます

そして肉体の浄化も含めて心身を整えているようです。

お姉ちゃん曰く

浄化が進むと自然と波動が上がってくるのだそうですよ。

ワンコの私には分かりませんが、日頃から漢方茶を飲むことで肉体の浄化が促進できるなら簡単で良いですね。

人間界で言う昭和の時代とかであれば～浄化するなら断食や苦行などを通して～我慢や努力をして取り組まないといけないなんて考えもあったようですが、お姉ちゃんからはそんな雰囲気は微塵も感じません

（楽しく浄化これが一番）

ルンルンしながら今日は何飲もうかなぁ～なんて言いながら、数種類をブレンドして飲んでます

まぁ～なんとも楽しそうで簡単そうな浄化方法です。

時にはおやつも一緒に食べているのであります

新しい時代への移り変わりだからなのか、浄化する時の気持ちが変わったのでしょうか

（新しい地球では好きな事楽しい事簡単な事（シンプル）が大切なのよ～）

我慢や努力が必要ないのであれば浄化も気楽に取り組めますね

これからも猛暑が続きそうですが、何か心惹かれる漢方茶がありましたら～楽しみながら～飲んでみてくださいませ～。

とは言え、ワンコの私は、漢方茶よりもスイカの絞りジュースや桃の生ジュースが飲みたいのであります。

生の桃をすり潰してジュースにしたものを飲んでます

何よりまりあ流の波動の上げ方は好きなものを食べて好きな飲み物を飲んでおでけけすることです

後、ウッドデッキで日向ぼっこすることなのであります。

（シンプルで良いですね～素晴らしい波動の上げ方ね～）

日向ぼっこ中ねむぃ～

お腹にも太陽光を（なんだか干物のよう）

皆さんも好きな事楽しい事を満喫しながら波動を上げて行ってくださいね

それでは、今日はこの辺で

皆様の幸せな一日をお祈り申し上げます。

良きことが沢山ありますように

最後まで読んで頂いてありがとうございました

バイ茶

GWおでけけ③

こんにちはあるいはこんばんは　皆様

本日もようこそトイプードルまりあの部屋にお越しくださいました。

ありがとうございますそしておめでとうございます

（今日は夏至のエネルギーによる創造を超えた次元上昇を予祝しております。）

アッと言う間に6月となりましたが、皆様如何お過ごしですか

全国的に梅雨入りが遅くなっておりますが、水不足にならないよう程よく恵みの雨が降ってくれたら嬉しいなぁ～とワンコの私は思うのであります

それでは、すっかり更新が遅くなってしまいましたが

GWおでけけ③をお送りいたします。

おでけけ二日目は、朝から雨でした。

予報では、10時頃には雨が上がると言われていたので、チェックアウト（11時）まで、お部屋で寛ぐ事にしました

時間に余裕が出来たお姉ちゃんはルンルンしながらお部屋の露天風呂に入浴しようとお風呂にいきましたが、温泉の温度が熱すぎてあっつと叫びながら～何やら騒がしかったです

暫くすると、お姉ちゃんは真っ赤になってお風呂から上がってきました。

どうやら、熱いのをガマンして入ったようです。

人間と言うのは、熱いのをガマンしてまでお風呂に入りたいのでしょうか。

（さすがに水を足して温度下げました）

お姉ちゃんのお風呂好きは、ワンコの私にはよくわかりませんが、お風呂で温かくなった（熱くなった）お姉ちゃんに抱っこされるのはとても気持ち良いので、お姉ちゃんに抱っこして貰って私はマッタリして過ごしておりました

（もしかして…カイロ的な扱い気のせい）

そうこうしているうちに、チェックアウトの時間になりました。

外は、わずかばかり小雨が降っていますが、気にするほどの雨ではないので、予定していた伊豆ぐらんぱる公園に散歩がてら歩いていきました

そこは東京ドーム5個分の敷地に、いくつかのアトラクションがあり遊園地みたいになっています。

なんとワンコは入場無料です

素晴らしい（嬉しいですね～）

園内にはワンコ連れのご家族が何人もいました。

なんとワンコと一緒に乗れる乗り物もあるのですが、先程までの雨の影響でどこもビショビショで…

ほとんどが調整中でしたので、今回乗り物は見送る事にして園内を散策する事にしました

園内の入口付近にて

そして、園内のあちらこちらを歩きまわって写真をとったりテラスでお昼を食べたり園内を満喫しました。

ゴーカートエリアで、恐竜と一緒に、

そして伊豆くらんぱる公園を満喫した後は、自宅へ帰るため駅へ行きましたが、予定の電車まで少し時間があったので、駅から歩いて行ける橋立つりばしと言うところにも行ってみました。

つりばしに向かっていく道すがら

つりばし渡り中、怖いので急ぎ足

ここは、お姉ちゃん曰く、サスペンスドラマなどの撮影に使われるようなところだそうです。

確かに、崖もあり、木々が生い茂ってサスペンスっぽい感じがします。

つりばしを渡るのは少し怖かったですが、お姉ちゃんとユタちゃんが傍にいたので、大丈夫でした

何事も体験する事が大切ですね

一人では、ちょっと怖いなぁ～と思っても、誰かが傍にいるだけで、何となく心強くなって挑戦できたりします。

今回のおでけけも色んな体験をさせてもらって本当に楽しかったです

そして橋立つりばしから駅に戻ってきた私たちは、予定の電車にのり、無事自宅に帰ってきました。

いつも思うのですが、みんなでおでけけすると、とっても楽しいのであります。ぐふ

食べた事のない美味しいものを食べたり色んなところに行ってクンクンスンスンしたり～、貸切状態のドッグランで思いっきり走ったりしてワクワクがとまりません。

これからも、もっともっとみんなでワクワクルンルンしたいと思う今日この頃なのであります

（まりあは、喜びが溢れてすぎて笑顔が爆発してましたね何より喜んでもらえて嬉しいワンうふふ）

それはそうとお姉ちゃん曰く、6月21日の夏至は一年で一番陽の気が高まる時なのだそうです。

この時期好きな事楽しい事ワクワクする事に意識を向けて行動する事で波動があがりこの先のなりたい自分、叶えたい事を創造する事によって、人によっては創造を超えた次元上昇をするそうですよ。

創造を超えた次元上昇なんと素敵な響きなのでしょう

皆さんのなりたい自分、叶えたい事はなんですか

私も夏至に向けて、ワクワクルンルンの毎日を送りながら波動をあげてスタンダードプードルになることを創造する事で次元上昇するのかなぁ。ぐふふ

きっとそうに違いないうひゃひゃ

（スタンダードプードルになるのは、ちょっと）

何はともあれ～皆さま夏至に向けてワクワクしながら、この先のなりたい自分、叶えたい事を創造してルンルンしてお過ごしくださいませ～

一緒に次元上昇して参りましょう～うひ

それでは今日はこの辺で

皆様の幸せな一日をお祈り申し上げます

良きことが沢山ありますように

最後まで読んで頂いて有難うございました

バイ茶