血流改善サロン パーソナルトレーニング×温熱セラピー -16ページ目

血流改善サロン パーソナルトレーニング×温熱セラピー

体と心の不調、医師監修プログラムで丁寧にサポートします。    
血流改善をキーワードに、肩こり、冷え性、ダイエットを目指す方へ。
2017年11月20日 グランドオープン!

 

こんばんはビックリマーク

 

 

アンドモーメントの今井です。

 

 

肩こりの血流不足、のお話。

 

 

とても多くの方からご質問や

 

 

感想をいただきました!

 

 

みなさま、

 

 

「 血流はサラサラを気にしていましたが、

 

  血流の量なんて気にしたこと、ありませんでした。。。」

 

 

とお話しされる方も、

 

 

肩こりって、そんなに色々な影響があるのですね、、と

 

 

気づいていただけた方もいらっしゃいました。

 

 

血流改善サロン アンドモーメントでは、

 

 

何よりもまず、

 

 

血流計で血流の状態をチェックしていただきます。

 

 

この血流計、

 

 

血流の状態を様々な尺度で計測してくれます。

 

 

今日は、血流トラブルで最も多く、

 

 

特に心配な、、、《 乏血タイプ 》

 

 

の方のことをご紹介します。

 

 

こんな症状に心当たり、ありませんか??

 

 

○肩がこる

○眠りが浅い、寝つきが悪い

○疲れやすい

○冷えがある

 

 

さらに、

 

○不安感がある、感情の浮き沈みが激しい

○めまいがある

○寝汗をかく

○抜け毛がある

○ひどい便秘や、軟便を繰り返す

○息苦しさや動悸などを感じる

 

 

なんてところまでいくと、、

 

 

かなり重症の乏血。

 

 

いわゆる血虚の状態(=血流量の不足)です。

 

 

さて、この二つのグラフを見比べていただけると。。。

 

 

 

 

 

一目瞭然で、上のグラフが大きいのがわかりますよね。

 

 

これ、実は血流量を表しているのです。

 

 

もちろん、グラフが大きい方が血流量が

 

 

多いことを表しています。

 

 

 

実は、この症状、

 

 

本当にひどくなると、倒れてしまいます。

 

 

 

実は私自身が、過去にこの症状で実際に

 

 

 

突然倒れた経験がありました。

 

 

 

または、様々な病気にかかる人も。

 

 

 

あまり知られていませんが、とても危ない状態です。

 

 

 

本日サロンに来られた方が

 

 

立て続けに

 

 

この《 乏血 》がひどい状態の方がいらっしゃいました。

 

 

しかし、見た目的は、とても美しく、パワフルな方々。

(実は、もっと美しく、パワフルになれるんですけど、、)

 

 

おそらく周りからは

 

 

「血の気が多い」とすら思われてるであろう、、、

(ご本人もそう思っているに違いない)

 

 

この手の方々は、

 

 

少ない血と気を、気力で回す達人です。

 

 

いわゆる「気を張る」ことが普通になっている人。

 

 

いつも無意識に緊張しているタイプです。

 


このタイプの方々、

 

 

意外と

 

 

婦人科系のトラブルを起こしやすいタイプ、

 

 

ご相談もとても多いのです。

 

 

でも、大丈夫ビックリマーク ですよ。

 

 

遠回りせずに、いちばん近道で改善する方法、

 

 

ちゃんとお伝えしていきますね。

 

 

ではまた次回、対策法もお伝えします。

 

 

 

アンドモーメント代表  今井まお

 

 

 

アンドモーメントHPはこちらです。

 

オープニングキャンペーン体験プログラム

15.000円 → 7.500円 《 2018年1月末日まで 》

 

血流改善*ダイエット*体質改善 ご体験お申込みはこちらです。

 

 

 

 

 

 

 

□・──────────────────────・□

    2017 年 11 月 20 日 

血流改善*体質改善サロン《  & m o m e n t  》 

     グランドオープン。

 

 

住所:東京都港区白金台5−15−5 

ユーネックス・トゥ・ワインデール3F

Tel : 03-6277-4784

Mail : info@andmoment.com

平日:10:00 - 21:00  土日祝:9:30 -18:00

定休日:毎週月曜 ( 月曜が祝日の場合は営業致します )

 

 

 

 

 

 

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加圧トレーニング インディバ 温熱 ダイエット 体質改善サロン 

こんばんは!

 

 

アンドモーメント代表 今井まおです。

 

 

これまで続いて肩こりシリーズ。

 

 

今日で最終回ですビックリマーク

 

 

これまで4タイプをご紹介してきました。

 

 

1 急性・姿勢 タイプ

 

 

2 急性・ストレス タイプ 

 

 

3 慢性・姿勢 タイプ

 

 

4 慢性・ストレス タイプ 

 

 

 

そして

 

 

最後に、この血虚タイプ。

 

 

 

本日もしっかり加圧トレーニングの方^^

毛細血管まで元気にしますビックリマーク 

 

 

 

おそらく、、

 

 

あまり知られていないタイプだろうと思います。

 

 

しかし、実は、肩こりさんの大多数は、

 

 

このタイプも併せ持っているのです。

 

 

これは、

 

 

姿勢を修正しても、

 

 

ストレスを手放しても

 

 

なかなか良くならない、、

 

 

気がつくと

 

 

肩周りがカチカチになってしまう、、

 

 

そんな肩こりタイプです。

 

 

このタイプの特徴は、

 

 

肩どころか、首や頭まで硬くなることです。

 

 

実は、特に左側に症状が出やすいのが特徴です。

 

 

*なぜ、左側に出てくるのか、

また今度しっかりお伝えしますね。

 

 

原因は、「血流量不足」です。

 

 

そうなると、頭痛が出たり、

 

 

寝つきが悪くなったり、

 

 

良質の睡眠が取れなくなってきます。

 

 

また、脳への血流も不足してくるため、

 

 

集中力が続かなくなったり、

 

 

イライラしたり、、、

 

 

不安な気持ちになったりと、

 

 

身体の不調だけではない、

 

 

心の不調も出てきてしまいます。

 

 

それが続くと、

 

 

自律神経のバランスも崩れてきて、

 

 

不調のオンパレードにつながってしまうこともあります。

 

 

このパターン、こんな方は要注意!です。

 

 

 

◇ やや細身で、食事の量が少なめ

 

◇ 食事が不規則だったり、栄養も偏りがちであまり気にしない

 

◇ 寝不足気味、疲労が溜まっている

 

◇ いつも気持ちや頭が忙しい

 

 

 

 

上記のような理由から

 

 

身体が充分な「血」を

作ることができず、

筋肉がこわばってしまっているのです。

 

 

この方たちに対する対処法としては

 

 

1、栄養をしっかりとる

 

(食事が難しい時にはサプリなどで補う)

 

 

2、睡眠の時間を確保する。(昼寝も効果的!)

 

 

3、考え事をやめて、ポカンとする時間をつくる。

 

(マインドフルネス瞑想の実践などおすすめです)

 

 

4、簡単な動作の運動をのんびりした気持ちで行う。

 ( ハードすぎない動きのヨガなど)

 

 

こんなことが挙げられます。

 

 

多くの方はこれらのいくつかのタイプを併せ持っています。

 

 

ですので、

 

 

短期的に、長期的に、、など

 

 

適切に対応していくことが

 

 

とても大切です。

 

 

この連載をしていたところ、

 

 

たくさんの方からご質問や

 

 

肩こりはもう諦めていました、、

 

 

などとお声もいただきました。

 

 

でも、

 

 

あなたの肩こり、ちゃんと手放せるのです!

 

 

諦めずに、軽やかな毎日を送りましょうねビックリマーク

 

 

 

 

アンドモーメント代表 今井まお

 

 

 

 

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こんばんはビックリマーク

 

 

アンドモーメント代表 今井です。

 

 

今日も気持ちの良い冬の青空でしたね。

 

 

さて、昨日に続き、、

 

 

今井式肩こり4パターン目のご紹介です。

 

 

 

4・慢性・ストレス肩コリタイプ

 

 

 

前回もお伝えしましたが、

 

 

このタイプに共通すること、

 

 

それはとにかく自分の時間よりも

 

 

他の人のために、、

 

 

自分の時間を優先して生活している

 

 

 

責任感が強く、がんばり屋さんタイプです。

 

 

気がつくと、両肩が岩のようにガチガチになっている。

 

 

さて、そんな方たちに必要なことビックリマークビックリマーク

 

 

それは、もちろん、、

 

 

 

リラクゼーション = 休息 です。

 

 

 

 

 

ヨガなどでゆったり動きながら

 

 

固まった身体を柔らかく動かし、

 

 

深い呼吸で

 

 

新しい酸素をたっぷりと取り入れること。

 

 

ストレス低減法としては

 

 

マインドフルネス瞑想などで

 

 

心も柔らかく解きほぐすことが

 

 

おすすめです。

 

 

運動によってストレスが発散される効果もありますので、

 

 

人によっては汗ばむ程度の運動を

 

 

お勧めするケースもあります。

 

 

同じ慢性・ストレスタイプ肩こりさんでも、

 

 

本当に人それぞれ、、

 

 

身体に合うことは違うのです。

 

 

さて、いよいよ最後の5タイプ目ですビックリマーク

 

 

 

5、血虚 肩こりタイプ 

 

 

 

最後に、この

 

 

血虚 (けっきょ)タイプです。

 

 

おそらく、

 

 

あまり知られていないタイプだろうと思います。

 

 

しかし、実は、肩こりさんの大多数は、

 

 

このタイプも併せ持っているのです。

 

 

明日はこのタイプの解決法をお伝えしますね。

 

 

 

アンドモーメント代表 今井まお

 

 

 

 

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