アンドモーメントの代表、今井です。
肩こりシリーズ、とてもご好評いただいており、
お会いする皆様に
「 私は何タイプでしょうか？？ 」
と聞かれることもしばしばあります。
とてもありがたいことですが
やはり肩こりでお悩みの方、
そして根本的な改善法にたどり着かない方、
とても多いのを改めて感じています。
本日もしっかりと美姿勢 & 肩こり解消 プライベートトレーニングでした！（ご了承を得て掲載させていただきました。）
では、昨日の続きです
《 ３ 》急性 ストレス肩こりタイプ
このタイプは、例えば、
一時的な精神的な緊張、、、
面接とか、上司に叱られるとか、
重要な会議での発表とか、、、
なんだか息がつまるような状況の途中や
その後に感じる肩こりです。
そういう状況が終了した途端、
肩を揉み解しながら
「あ～、肩こった～！」
と思わず呟いてしまう、あれですね。
実はこちらもそんなに心配はいりません。
気楽に振る舞える友人や家族と
楽しい時間を過ごしたり、
ゆったりお風呂に浸かったりなどの気分転換で
いつのまにか肩こりは取れていくはずです。
こちらも、やはり温めて血流改善を促しましょう。
また、同時にゆっくりと深い呼吸を繰り返すことで、
自律神経のバランスが整っていき、
心のこわばりも取れていくことでしょう。
《 ４ 》慢性・ストレス肩こりタイプ
このタイプは、忙しく働くキャリアウーマンの方、
小さな子どもを育てているお母さん方、
受験期の子どもを抱える母親、
介護の責任を担っている方、、、
このタイプの方は共通して
「自分のことより人のことを
優先して生活している」
本当に頑張り屋さんの方たちです。
気がつくと、両肩が岩のようにガチガチになっている。。。
周りにも、こんな頼り甲斐のある、
責任感の強い性格の方がいらっしゃると思います
きちんと対処法ももちろんあります。
明日はこのタイプの対処法をご紹介いたしますね。
アンドモーメント 代表 今井まお
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2017 年 11 月 20 日
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