今井まおによるワークショップ開催のお知らせです。

こんばんは！

オープンから間も無く１ヶ月となり、

皆様からのご要望が多く、

アンドモーメント代表、今井まおの

ワークショップ開催が決まりました

毎回、東京だけでなく

新幹線や飛行機などで、

様々な場所からお越しいただく程

ワークショップはとてもご好評いただいております。

そして、今回はオープンも記念して、

2018年、2月3日節分開催予定です。

8名様と、少人数でのワークショップとなりますので、

通常、会員様限定で行なっている

血流測定もお一人ずつご体験いただくことができます

さらに、それぞれの血流タイプの対処法も

しっかりお伝えしていきます。

さらに、

ヨガとマインドフルネス瞑想で

体だけでなく脳の血流を改善することで

眼精疲労を始め

集中力アップや

日々の雑念から少し離れて

「　今、ここ　」の瞬間に集中することで

なんとなくイライラしたり、

疲れて落ち込み気味だったりする気持ちも

穏やかな、優しい気持ちになる瞬間を感じていただけると

思います。

また、日常生活でも

継続できる実践的な内容です。

さらに、血流改善結果と体質カウンセリングをもとに

体質にあった

オリジナルハーブティをプレゼントいたします

ぜひ、遊びにいらして下さいね

　ー　今井まおによる血流改善ヨガとマインドフルネス　ー

    《     体と脳の疲れを手放す血流改善レッスン　》

● 開催日： 2018 年 2 月 3 日　( 土 )   

　　　　　  10:30 ~ 12:30  （　10:00開場　）

● 講師　    ：　今井まお

● 内容        :   ( 1 )  お一人ずつ血流測定　　　　　　　　　

　　　　　　　 ( 2 )  血流タイプ別のアドバイス。

　　　　　　    ( 3 ) ヨガ マインドフルネス瞑想の実践　　

                   　( 4 )  質疑応答タイム

肩こりや慢性の疲れ・ストレスを根本的に改善へと導く血流改善メソッド。 

血流測定結果をもとに、タイプ別のアドバイスをお伝えします。

ヨガとマインドフルネス瞑想で、体と脳の血流もアップ

集中力も増し、疲れをリセットします。

学んで実践できる充実の120分です。

● 場所　    ：　アンドモーメント白金台　 　　　

                      東京都港区白金５−１５−５　３F

（　白金台より徒歩3分　/ 目黒より徒歩13分   )

● 定員　　：　　８名

● 参加費   ：　8,000　円 

（　早割：　5.000　円 / 2017年 12月29日迄　 ）

● 特典      ：　血流測定無料体験

　　　　　       体質に合わせたハーブティプレゼント

ー　Profile ー

今井　まお　

血流改善サロン　アンドモーメント白金台代表　

、高校生の時にヨガと出会う。加圧トレーニングやオステオパシー、コーチング、瞑想など様々な技術で２０年で５万人の体と心に寄り添い、改善へと導く。パーソナルトレーニングやヨガインストラクターの養成をはじめ、自らも指導者として経営者や医師、オリンピック選手などのクライアントから絶大な信頼を得ている。10年前に女性向けパーソナルトレーニングサロンを都内３店舗経営後、キャンセル待ちの絶えないサロンへ成長。血流改善こそが健康に至る最大のキーワードと確信し、新たに2017年11月　血流改善サロン　アンドモーメントを立ち上げる。　NYやロスにもクライアントを抱え、海外でも運営アドバイザーを行う。

著書：

DVD見ながらできる背骨・ゆがみ直し健康法（西東社）

ゆがみを直すヨガ・ストレッチ（KAWADE夢文庫）

背骨・骨盤のゆがみ直しダイエット（ TJMOOK )

その他メディア　執筆多数

＊動きやすい服装でお越しください　

（更衣室もご利用いただけます。）

その他ご質問がございましたらメール等でご連絡下さいませ。

● お申込：メールの際は以下の内容で送信をお願いいたします。

 Mail :  info@andmoment.jp

件名：　２月3日ワークショップ参加の件　

・お名前：

・ご連絡先：

・メールアドレス：

・ご質問等：

 お電話でのお申し込みはこちらからお願いします。

TEL : 03 - 6277 - 4784

平日：10:00 - 21:00　　土日祝：9:30 -18:00

定休日：毎週月曜 （ 月曜が祝日の場合は営業致します ）

＊価格は全て税抜表示です、事前のお振込のご案内させていただきます。

＊初心者の方も、どなたでもご参加いただけます

＊定員に達し次第締め切らせていただきます。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております

アンドモーメント　松永

□・──────────────────────・□

2017　年　11　月　20　日　

日本初の血流改善サロン

《 　& m o m e n t 　》　

東京　白金台にグランドオープン。

住所：

東京都港区白金台5−15−5　

ユーネックス・トゥ・ワインデール３F

Tel : 03-6277-4784

Mail : info@andmoment.com

平日：10:00 - 21:00　　土日祝：9:30 -18:00

定休日：毎週月曜 （ 月曜が祝日の場合は営業致します ）

アンドモーメントHPはこちらです。

血流改善プログラムトライアルはこちらからお申込み頂けます。

オープニングキャンペーン 15,000円　→ 7,500円

（2018年1月末日まで）

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白金台　広尾　白金高輪　品川　目黒　五反田　パーソナルトレーニング　 加圧トレーニング　インディバ　温熱　ダイエット　肩コリ　冷え性　むくみ　体質改善サロン　　

毎日のスケジュールに入れて欲しい、大切なこと。

こんにちは！アンドモーメント代表　今井です。

さて、

先日の血流不足の方への対策のお話の続きです。

実は、この乏血タイプの方に激しい運動は向きません。

しっかり血を増やした上で、

徐々に強度を上げていくことがオススメです。

ヨガや呼吸法を中心に、

身体と心の状態を整えることが大切なのです。

さらに、乏血タイプの方に

一番必要なのが、この3つ目のポイント、

朝の光の中でのマインドフルネス、とても気持ちが良いのです

③　休養です

このタイプの方に、一番必要なのにも関わらず。。

大体の方が、口を揃えてこうおっしゃいます。

「どうやって休んだらいいかわからない」

そう、休むって難しいんです。

動いてることの方が慣れている方たち。休み下手です

ですので、あえて「休むことを計画して」いただきます。

その一つの提案はマインドフルネスです。

私もサンフランシスコで学びに行きましたが、

日本の方には、まず

身体を温め、ゆったりほぐしながら、

このマインドフルネスを行うことで、

脳が休まり、久しぶりに

「力が抜けた」と感じていただけるはずです。

アンドモーメントで、

すでにプログラムで行なっている方の中には

徐々にお一人でも電車の中や、

歩行中などにこのマインドフルネスを

取り入れていただけるようになっています。

そうすると、

くよくよする思考のくせが変わり、

毎日が変わってきました

という嬉しいお言葉をいただきました。

もちろん血を作るには、少々時間がかかります。

しかし、正しく取り組めば、必ず改善していきます。

今お悩みの方は放置せず、

一緒に血流不足から抜け出していきましょう！

そして、さらにパワーアップしてください

家族や大切な方ためにも、もちろん社会のためにも。

何から始めたらいいか分からない、、という方は

ぜひご質問くださいね。

アンドモーメント代表　今井　

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血流改善＊体質改善アンドモーメント　ホームページはこちら

血流改善＊ダイエット体験プログラム お申込みはこちら

オープニングキャンペーン体験プログラム

15.000円 → 7.500円　《　2018年１月末日まで　》

血流改善　体質改善サロン　アンドモーメント白金台

東京都港区白金台５−１５−５　３F

tel 03-6277-4784

mail: info@andmoment.jp

白金台　広尾　白金高輪　品川　目黒　五反田　エリア
加圧トレーニング　インディバ　温熱　ダイエット　体質改善サロン　　

血流が少ない方への対処方法。

こんばんは　アンドモーメント代表のの今井です。

さて、前回の続きのお話です。

全身の血流量が少ない、、

《　乏血　》がひどい場合、

婦人科系のトラブルのご相談が多いと

お伝えしました。

その理由は

妊娠をして子供を育む力よりも

生命維持の方が優先順位が高いからです。

そもそも生命を維持するのに

ギリギリの健康状態の方が妊娠した場合、

リスクが非常に高くなります。

そのため、身体は命を守るために、生殖を止めるのです。

生理が止まってしまうというのも、

同じ理由のことがあるようです。

ですので、

無理に生理を再開させることよりも、

まずは身体を健康にしていくこと

そうすると

自然に生理がくる＝妊娠できるような体へ、

導くことができます。

（もちろん、人により理由は様々ですので、お医者様と相談してくださいね！）

さて、では、

どうやって乏血から抜け出せば良いのか？

体質に合わせたお茶のブレンド。お一人ずつ違う香りと味に、

なぜか好みにぴったり！ととても好評です。

私たちが実践している

血流改善プログラムの中でお伝えしていますが、

ご自宅でも実践できることもあるので

ご紹介しますね。

大きく3つのポイントがあります。

１　まずは栄養をしっかりと補うこと。

◇ 現在の栄養状態、

◇ お食事の状況、

◇ 生活の状況、

◇ 消化の力

こららのことを総合的に判断した上で、

栄養素やお食事、

必要であれば、

漢方やサプリメント、薬膳のお茶などでも

補っていきましょう。

女性の場合、食事の量が少ない方も多いので、

しっかりとアミノ酸やタンパク質を

補うことは特に大切です。

さらに、2つ目のポイントは

２、運動です。

ではどのような運動があっているのか、

血流が少なめの《　乏血タイプ　》さんには

激しい運動はお勧めしていません。

ではどのような運動が良いのか？？

また明日、お伝えしますね。

寒い夜は、しっかりと温めてお過ごしください

アンドモーメント代表　今井

アンドモーメントHPはこちらです。

オープニングキャンペーン体験プログラム

15.000円 → 7.500円　《　2018年１月末日まで　》

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□・──────────────────────・□

　　　　2017　年　11　月　20　日　

血流改善＊体質改善サロン《 　& m o m e n t 　》　

　　　　　グランドオープン。

住所：東京都港区白金台5−15−5　

ユーネックス・トゥ・ワインデール３F

Tel : 03-6277-4784

Mail : info@andmoment.com

平日：10:00 - 21:00　　土日祝：9:30 -18:00

定休日：毎週月曜 （ 月曜が祝日の場合は営業致します ）