1月14日の夜。
ついに私は決断しました。
子供だけで寝てもらおうと…。
我が家には幸い子供が複数おります。
末っ子の寝かしつけ…
私はそのために夜の時間
イヤホンでvoicyやらyoutubeやら聴きながら
ひたすら寝かしつけをするのですが
なかなか時間がかかるんです。
だいたい1時間。
そして私、子供より先に寝てしまう…
寝落ちしたら起きないと
私も夫もわかってからは
私が寝落ちする前提で
もう何年も朝型の暮らしをしています。
ここ半年ほど
パパでも寝てくれるし（むしろパパがいい😅）
今後はさらに発展して
上の子がいれば大丈夫と
思ってもらえるはずだ。
子供だけで寝るアメリカン🇺🇸スタイルは目前！
ということで今鋭意トレーニングしてます。
でもこれって世の中、
結構多くの母親が思ってる
ことなんじゃないかと思うんですよね。
子供とラブラブで寝かしつける時間も
もちろんいいけど
ちょっと長すぎるよーという方のために
私がやっていることを残しておきます！
あくまでも我が子の場合なので
もちろんお子様に合わせて
ご参考になればと思います！
【 事前準備 】
①保湿を強化する
乾燥肌がかゆいと、眠れない
②入眠儀式をする
家中のいろいろなものに
「おやすみ」を言って回る
③根気づよく説明する
上の子がいるから怖くないよー
そしていざ！出陣
最初は一緒にふとんに入り、
5分程度で布団を出て、寝室内で座っておく
ということをしました。
1/14
1日目はよくわかっていなかったのか、
ママがいなくてもねんねできたら
朝バナナもつけてあげるという
食べ物の欲に負け
だいぶ頑張りましたが…
たしか、最終的には私が
ベッドに入ったような記憶があります。
1/15
2日目は「今日もママは一緒に寝ない」
ということに気づき
見たこともないくらい泣かれてしまい断念。
こういうものは無理やりやるものじゃないなと思い
この日は一緒に寝ました
1/16
3日目は私不在で夫が担当。
ブーイングを受けたらしく
やっぱり普通に寝かしつけたと
聞いた気がします
1/17
そして４日目ついに！
できるじゃないか！
ちゃんと1人で横になってる。
そして寝てる！！！（歓喜）
1/18
それからというもの、
毎日1時間ほど、深夜は寝室で
スマホ見たり、iPadで何か書いたりしています。
ときどき、
かゆいー
はなみずでたー
と言いながら私のところにきますが
対応してあげればそのあと一人で布団に入る。
【 今（1/27） 】
もともとこれを始めたのは
①私が深夜にzoomで
グラレコ体験会をすることもあり
その時に「夫に頼む」必要が
なくなるといいなーと思ったこと
②そうでなくても、
深夜にzoom会議や勉強会、
リアルタイムで観たい動画が
けっこうあるので
もう少し参加したいなと思ったこと
③夜子供が寝たか寝てないかの時に
布団の中でスマホをいじっていると
常に凝りまくってる首と肩が
より一層やばそうなこと
そんな理由です。
現状、声は出せないけど
理想の状態にかなり近づきました。
ただし、最近は
❶夜が長くて、ついつい寝るのが遅くなる
結果、睡眠時間がコントロールしきれてない
❷寝室が寒くて風邪をひいた
なんていう弊害も生まれているので
対策しながら
ゆくゆくは、子供たちだけで寝てくれる日を
夢見てトレーニングしていきたいと思います。
そろそろ
ステップ２
寝付く前に部屋を出ても寝られる
に入れるかもしれないなー？
また進捗報告しますねー！
全国の寝かしつけに悩むパパママの
お役に立てたら幸いです。
＊ ＊ ＊
次のグラレコ体験会の会場開催は
2月の予定です。
公式LINEから情報解禁・先行受付をするので
気になる方は下のボタンから
友だち追加しておいてくださいね。
↓↓↓
もしくは、ID
「@sfs5119j」
で検索してください♪
（＠をお忘れなく！）
最後までお読みいただき
ありがとうございましたー♪
