マット・コンディショニングポール・ピラティスボール・テニスボールを使います。
（レッスンで使用する道具はこちらがすべて用意します）
９０分なのに、もう終わり？めっちゃ早かった！という感想多くいただいております。
このクラス、不定期なんですが、その理由は・・・
働いている方、忙しい方が多いからです。
なので、曜日を決めてしまうとお休みが固定の方は参加しづらいと思い、
月曜日
火曜日
木曜日
土曜日
日曜日
の中で月８回確保しております。
参加される方は、月１回利用が多いため、レッスンの中で、おうちケアのアドバイスをめちゃめちゃお伝えしています。
忙しくても、ご自分の健康・体型に向上心がある方が大好きなので、月１回でも、向上できるよう、おうちケアは必須！
そして、教室に来ていただいた時に、間違いがあれば正しい方へ導き、何が何でもキレイで健康になっていただきたいのです。。。
体験レッスンは２５００円（税込）で参加していただけます。
お待ちしております。
～AI Class レッスンメニュー～
ワクワクするレッスン見つかったら、スケジュール確認してみてくださいね！
＜今流行りのピラティス！気になる方コチラ！＞
90分ピラティスを楽しんでいただけます。コンディショニングポールを使用し、身体ほぐしからスタートしますので、運動不足の方、身体が凝り感が強い方にはレッスン後の身体の軽さ、スッキリ感に驚かれます！！！
主に富田林市市民会館レインボーホールで開催。空いてないときは富田林・大阪狭山周辺で開催。ご希望日がありましたらお早めにご予約お待ちしております。
＜９０分ほぐしてピラティス＞
＜5月＞
２㈫・8㈪・11㈭・16㈫・18㈭・25㈭・28㈰・30㈫
いづれも10:00~11:30
＜忙しい時間の中でも体型・健康が気になって何とかしたい方向け＞
AI Classが一番おすすめする2時間以上の筋肉バランスを考えた女性らしいカラダ作り！月1回、または2回でも時間ができたら、しっかり、効果的に、バランスよく動く内容です。
出張専門ですので、移動時間短縮のため、お客様の近くで開催します。今の時期マンツーマン、少人数クラスが安心ですね。
～＜プレミアムレッスン＞ご予約可能日～
★月曜の午前
★木曜の午前・午後
★土曜日の午前・午後
★日曜の午前・午後
※その他曜日・時間は調整できる日程もあるため、お問合せ下さい！
＜誰にもバレずに尿漏れ改善したい！＞
マンツーマンオンラインレッスンです。
＜本気で改善！ストップ！尿もれオンラインコース＞
こちらの日程はお客様と相談して決めますので、お問合せください。
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あなたにお会いできるのを楽しみにしております！
