今日は70分間走った^ ^

タイトルの通り今日は70分間走った💨

走り始めは何となくダルダルだけど、そのうちダルさが抜けてスタスタスタ🏃‍♂️

まだまだRun仕様の身体になっていないけど徐々に体を動かすのに慣れてきた感じ^ ^

今日で３日連続で走ったので、明日は休足して疲労を抜くかな^^;

左のハムが張ってきたようだし…

そういえば、疲れが溜まると左の脚が張る傾向があること思い出した

左に偏って走っているのかな！？

気をつけましょ！

では、では

今日も60分走(^_^)v

早くRun仕様の身体にしたく今日も60分走っちゃる💨

昨日より体は少し軽いが、呼吸はゼーハー、ゼーハー、あぁ〜苦し〜

(ﾟoﾟ;;

ガンバ！ガンバ！で60分

ε-(´∀｀; )

今日は一年間頑張った自分へのご褒美に飲みたかったスコッチウイスキー🥃のシングルモルト

( ◠‿◠ )

の中でも特にスモーキーはアードベック！を買っちった

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

ギャハハァ！

では、では

今は60分が限界

こんばんは＾＾

週始めの月曜で1週間もつか自信ないけど早くRun仕様の身体になりたくて走りました！

今はスピードよりも長い時間走る方が良いかな！？と思い、目標90分間走と設定してGo💨

走り始めて直ぐに、ありゃ、90分走れないと感覚的に感じて目標を60分間に再設定(^^;;

何とか60分走ってゴールデンタイムにプロテインを一気飲み（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ

筋肉付くかな^ ^

いやー、それにしても走っていてとにかく体のキレが悪い、悪い👎

気持ちも乗らない、乗らない…

何か足の爪が逝きそうな感じだし

まっ焦らずゆっくりとRun仕様の身体にしていきましょうかね、もう若くないしね（笑）

明日も走るかな！？

では、では

Run &ブログ再開

こんばんは〜＾＾

Run &ブログの世界に戻ってきました

一年間、仕事以外のプライベートの時間、積極的に巣ごもり生活していました

_φ(･_･

先日、一年間の成果を死に物狂いでおさめ、好きな事を出来る身になりました^ ^

その話しはおいおい

で！

RUN再開の場所とご一緒したメンバーはこちら↓

私（左）の脚が白すぎて恥ずかしい〜(≧∀≦)

皆さん、フル走るとはりきって参戦！

私は、去年の別大以降まともに走ってないので荷物係をかってでました（笑）

足ショットを撮るのも懐かしいね

なんか自分の居場所に戻ってきた感じで楽しくて楽しくて走るぞーと気合い入った！

が！

走れねぇー、付いて行けねー

脚が白いし(^◇^;)

皆さんフル走ったけど、私は一周毎に休んでトータル20キロ弱(⌒-⌒; )

脚が痛〜し、呼吸が苦し〜し、何でこんな辛い思いしているの！？

って感じでした（笑）

そんな辛い気持ちを癒してくれたのは🌸

🌸

いやー、いいね👍

皆さんがフル走っている中、私は休憩しながら桜の写真を撮って自己満足していました^ ^

さーせんm(._.)m

で、走ってからのお楽しみ〜

一軒目↑

二軒目↓

三件目↓はスタバ

笑笑

飲んだ〜、騒いだ〜、楽しかった〜

お土産までもらった

decoちゃん、ありがとうございます😊

の〜もさん、ありがとうございます😊

かつさん、今回の企画、アレンジ、皆さんへの気づかい恐れ入りますm(_ _)m

まつ兄さん、長兄の貫禄、走り、飲み、健在です（笑）！

いやー、楽しかった〜

今日は二日酔い&筋肉痛でグデグデで、一年前の生活に戻った！と実感しました（笑）

久々にブログも書いて、楽しいです！

ちょこちょこブログあげますので、今後ともよろしくお願いします

では、では

走ると調子良いみたい^^＆30分飲み放題

こんばんは〜

土曜、月曜と走ったら何か体の調子が良い！

筋肉痛はひどいけど

と、言うことで今週は仕事もプライベートも落ち着いているので少し走ってみようかと。

たった3Kmですけどね（笑）

そして、そして、呑んべぇ〜のみなさ〜ん、お安くベロンベロン

になれるお店発見しましたよ〜＠二俣川

これ👇

安っ

お通し代とか、何品か注文しなきゃいけないとか条件があるのかないのか未確認ですけどね^^;

行きたくなっちゃったでしょ！相鉄沿線のあなた！（笑）

でもね、店舗が狭くて明らかに三密なのがネックです…

今度、飲み放題の条件を聞いておきますね！

えっ、二俣川のどこか知りたい！？

内緒！教えな〜い

では、では

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皇居Run＆7.1Km走

こんにちは〜

久々のブログ投稿^^

諸事情により更新頻度はかなり少ないです（笑）

さて、さて、土曜の話し

少し時間ができたので、久々に皇居Runしました！

実に5ヶ月ぶりに皇居Run^^

Runは、えぇ〜と、2ヶ月ぶりかな（笑）

皇居って何かいいですよね！

レース前の走り込みを頑張っていた頃のことを思い出しながら、わくわくしちゃいました！

でも走り始めたら、体がお・も・い・・・

心肺もいっぱい、いっぱい…

お尻の筋肉が痛くなってくるし…

一周が限界（笑）

衰えるのがはやいです…

一応、備忘として👇