身長：150cm
体重：40.6kg
体脂肪率：16.9％
BMI：18.0
筋肉量：32.0kg
昨日たくさん食べましたからね！ 昨日はとてもおいしかった。
しかし最近計画外に食べすぎで明らかに太ましくなってきました。
人と食べに行くのはいいんですが、家で暴飲暴食はダメですよね。
腹減ってないのに食べるとか、時間も金ももったいないし……
体重変化を見てみても増えてきてますしね。
やっぱり運動をしない日が続いたのがまずいと思います。
体脂肪率も日に日に増えてきています。
「TANITAの体重計は実際より10％は軽く計測される」
と囁かれているレベルなので、
せめてこの体重計で15％ぐらいを維持したいところです……
昨日から気持ちを入れ替えて運動しています！
今日も夕食後に30分追加で運動します。