ブログネタ：1日1000kcal以下、糖質オフ、どっちが辛い？
参加中私は糖質オフ 派！
糖質オフ！
糖質制限とか脂質制限とか炭水化物制限は
もとは生活習慣病予防中の人が意識してやっていることではないでしょうか。
で、私も糖尿病予防のための減量をしているので
そういう先人様方のブログを読ませていただいているのですが、
ものすごくつらそうです。
何がつらいって、市販のブツは成分表記がないものが多くて。
私もカロリー制限をやっているので、成分表記がないものは食べられません。
（見るからに加工が少ないサラダ系は自力で調べやすいので食べられる）
「糖質が書いてないから買わない」というお言葉を何度も見たことがあります。
だから結局、糖質制限をされている人などは
限られた材料で多彩な食事を自炊される傾向にあるようです。
でも制限してる方って、だいたいカロリーもちゃんと調べておられるんですよね。
自炊しながらカロリーを調べてさらに記録してブログで公開してくださるって
半端ないマメさだと思います。頭が上がりません。
ちなみに私が毎日必ず食べているものは
・大根とわかめのサラダ
・納豆１パック
・そば
です。
他は春雨スープとか味噌汁とか海苔とか梅とか
健康に悪影響のなさそうなものをちょいちょい食べてます。
そして私は基礎代謝が1000kcalちょっとなので
１日1000kcal以上の食事を毎日続けていたら肥満まっしぐらです。
１時間の有酸素運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてますからね！
私が運動をするのはカロリー消費のためでなく健康のためです……
むしろ１日1000kcal以上食べるとつらい！
まあ日本人女性の平均身長は159cmらしいですからね！
このご時世に150cmしかない自分……お前の身長はネタかと問いただしたいです。
基礎代謝1000kcalちょっとというのも150cmなら標準なんですが、
数字的には病気ってレベルらしいです。(笑)
確かに160cmの方の基礎代謝が1000kcalだったら恐ろしいですが……
でも近年痩せ型の人が多いので、
平均身長で基礎代謝３桁ってことも珍しくないんですって。
（ネットニュースの情報だから真偽は不明）
そんなかよわい女性たちに私のモリモリの筋肉を分けてあげたいです。
有酸素運動続けてるだけなのに腹筋割れてきました。
自分の身体構造の理解に苦しみます。
冗談は身長だけにしたいので体重も減らせるように減量続けていきます！
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