今日の体重です。
身長：150cm
体重：44.3kg（前日比-0.0kg）（開始から-0.7kg）
体脂肪率：22.6％（前日比-0.2％）（開始から-1.5％）
BMI：19.7
筋肉量：32.4kg
体重変わらないのは過食のツケですね……
大根と納豆と蕎麦がなんとかしてくれると信じています。
先日久々に会った人（健康志向）に
「しばらく見ないうちに健康オタクになったし若返ったね……」と言われました。
健康に気を遣っている人にそう言っていただけるのはうれしいですね！
ただやっぱり体脂肪率23％は
糖尿病予備軍の体には危険だよと言われた（自覚もある）ので
もしも体脂肪が減らなくなったら負荷を増やしてがんばろうと思います……
でもお菓子をやめてからまだ一ヶ月も経ってませんからね。
これが三ヶ月、半年と続くことによって本当に変化があるんでしょうね。
いくらお菓子をやめたところで継続しなければ意味がないですし……
とりあえず私の夕飯は毎日蕎麦です。