タイトル、夜にも書くかな～と思って（朝）と書いてるのですが、
昨晩は足がむくんで痛すぎてすぐ寝てしまったので
朝だけで終わってしまいました……
これまでの経過です。
■２日目の午後
映画まで少し時間があったので北海道物産展を見に行く。
来場者の皆さまがいたるところでごはんやお菓子を食べている。
が、「自分も食べたい」という気は起こらない。
断食中、外食の誘惑に負ける人は少ないと思う（危険なのは家の中）。
映画を見ている最中から足のむくみと腰の激痛が出る。
断食を続けると“好転反応”といって持病が表に出ることがあるらしいが
たかだか２日の断食で足と腰の好転反応が出るとは思えない……
食事：
水 350ml（ペットボトル持ち歩き）
■２日目の夜中
足が痛すぎるので水と飴を摂取してすぐ寝る。
前日のように「起き上がれない」ということはまったくなし。むしろ健康そのもの。
いささか膀胱炎ぎみ。 ＜しょっちゅうなる。断食とは何の関係もない
足腰の痛みは消えていました。やっぱりただの疲れだったのか……
食事：
水 320mlぐらい
飴 一個
■３日目の朝（now）
とてもすっきりした目覚め。悪夢も見なかった。
頭がモヤモヤするが、痛むわけではないので乗り切れそう。
が、３日目にしてお菓子への妄執がひどい。
きっと昨日『白い恋人』と『ROYCE』を買ってきたからに違いない。
決して空腹がひどいというわけではないのです。
「お菓子が食べたい」という煩悩だけが止まらない。なんだこれ。
ここで負けたら本当に情けないので（空腹でギブアップとは話が違うから……）
なんとかフリスクを舐めてしのぐ。
食事：
水 350mlぐらい
飴 一個
今は煩悩が本当にひどいです。
でも煩悩って他に集中できることがあればなくなるので、
何も考えなくて済むようにゲームでもやろうかな……と思ってます。
ちょうど未開封の『無双OROCHI２』もあることだし……
断食の敵は食欲じゃなくて煩悩です。
準備期間を設ければ、３日程度は食事しなくてもぜんぜん大丈夫です。
具なしのお味噌汁やヨーグルトを摂取しながらだとさらに余裕だと思う。
しかし煩悩が！ 自分がお菓子依存症だという現実を突きつけられています。
体重は２日目の朝から０．３～０．４キロ減。
（↑体重計がデジタルじゃないので微妙な差が分からない）
トータルで１．５キロは減るかのう……
明日お菓子ドカ食いしないように気をつけないとな～。