こんばんは
ブログ見てくれて
ありがとうございます
新年度が始まった
職場は
昨日、今日だけで忙しすぎて
週の間に休みいれれば
良かった(*´Д｀)=з
ひと時の楽しみ
しゃんしゃんのlive
みる余裕も無かったー
早寝早起きで
リハビリウォーキング
頑張る
って
全く頑張って
ないでーす\(//∇//)\
一旦、目覚まし
4：30に鳴るが
止めに行く
５歩、歩かないと止められない所に
目覚まし時計置いておく
アレ？
どした、どした
ベッドに戻って
あと2時間睡眠にあてるー
昨晩は頑張るって
ってか
毎晩、明日こそはって
目覚ましかけてるじゃん
ウォーキングしないの？
通勤で駅まで歩くから
それでいくない？
そだね～
ZZzz....
って
あんちょこが
眠気優先で
全くやる気なし
そして
鰻やら肉やら豆やらナッツ類
ガツガツ食し
充分甘やかしたお陰か
1週間経って
仰向けで、太腿の裏を抱えて
膝をゆっくり伸ばすストレッチ
（ちょっとだけよポーズ）
お若い方は知らないだろうなぁ( ´艸｀)
90度あげられる様になった！！
（外側に広げるのは痛い）
前屈
まだ床には
つかないけれどぉ
近づくようになった
内出血も薄くなった
パンパンに浮腫んでいた
脹脛もすっきりしてきた
日を追うごとに
快方に向かっている
で、
ここで走っちゃおうと思う
以前のあんちょこではないのよ
慎重に慎重に
石橋をこれでもかとバンバン叩いて
元通りになるまで
走らないよぉ～
良い子にしてるからー
どうか 
22日日曜日のレース
走らせてε=ε=ε=三 (/ ^^)/