こんにちは
ブログ見てくれて
ありがとうござます。
今朝は
冷えましたね。
ウォーキングだと
もう少し厚着が良かったなと
後悔(´・ω・`)
公園は
カラスが
宴会の残骸求めて
低空飛行でやってくるから
超こわっ。(;°皿°)
ひゃっと驚くと
筋肉がひきつれる(´□｀｡)
今現在
左膝の裏側から脹脛にかけて
内出血で濃いどどめ色
恐らくハムの内出血が
下りてきたんだと思う
もう少しかかりそうだな
焦らず、焦らずね
東京マラソンの
給水ボランティアの時
結構、要求が多かった事
「これ開けて下さい」
だった。
補給ジェルが
開けられないって
我らボラは
軍手してその上にゴム手袋を
しなければいけないので
（衛生上の理由から）
その要求は
意外とハードルが高かった
ベテランボラの方は
ご自分のウエストポーチに
小ばさみを忍ばせていて
その要求を叶えていた。
さすが！
私はいつも
テープつけておく
こんな感じー
すぐ取れるよ！
4、5年前から
私の補給ジェルは
飲みやすいと思う。
サラッとしてて。
今回はAmazonで購入した。
白は初めて食べた。
最近できたのかな。
スタート前 赤
後10㎞毎に白、黒、白で、
１つ余った。
それで、
口の中甘ったるくなって
おせんべ食べたくなった
ゴールして
MUSASHIのNI飲んだ。
青は飲むの忘れた
これを小袋に入れて
ポッケに入れておいた。
３個食べたかな
今回は足攣りは無かった。
ピキッはやっちゃったけど
エイドでは
水のみをいただいた。
小中学生の元気な
ボランティア活動が
微笑ましかった。
エネルギーは
充分有り余っていたので
故障さえ起こさなければ
あげられたかもと
タラレバ
言ってみる。
あとのまつり┐(￣ヘ￣）┌