またまた約束守る | あんちょこのこの頃

あんちょこのこの頃

好奇心旺盛だけど、飽きっぽいのが半世紀過ぎても変わらない~
その中で続いているマラソン!
自己流だけど頑張っている自分を表現したいな。

実家から
帰りの電車

お風呂もいただいたから
帰宅したら
寝るだけだったら
いいなえー


分身の術

が使えたらいいな
って
切に切に願ってるよぉ〜チュー

女性トイレ家の事をきっちりやる自分
女性トイレパパやムスメ達をたてる自分
女性トイレ両親、義理父をたてる自分
女性トイレお仕事してる自分

女性トイレ 大好きなランを
      一生懸命練習している自分ニヤリ


ひまわりひまわりひまわり

今朝は
パパとウォーキング足

星北海道星に住んでいる
姪と甥が来年受験なので
湯島天神にお札を求めに行った


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何故、今日なのか!?


そして
ウォーキングしていたら

やっぱり
お尻や腿が筋肉痛だ!!
と、いう事に気付くキョロキョロ

昨日は
PTの日

前回のPTから昨日までの
キラキラ嬉しい報告
ゆっくりだけど
楽に走れる様になっている。

タラー悲しい報告
膝が痛くなって
治療院の先生から
ヒールの高い靴と
レッグエクステンション
坂道を走る
禁止令が出た事

彼は
とても険しい
でも悲しそうなお顔で

あんちょこさん
前回、PTの後
RPMやって、
走りに行ってましたよね
帰って来た所
見かけましたよ雷
しまった!みられたチュー

やりすぎですムカムカ
だって走れる様になって
嬉しくって、たのしくって

回復が追いつかないんですよムカムカ

今日、PTの後の11時からの
予定を聞かせて下さいムカムカ
やれなかった筋トレをするよぉ

それは30分で切り上げて
お昼にして下さいムカムカ
お弁当持って来た!

いいですかっ
教えた事全てやろうと
思わないで下さいムカムカ

食事だって、
今日はコレとアレを食べようと
チョイスするじゃないですか
それと同じです。
全部食べようと思わないでしょ
上手い事いうなぁ

その後RPMに出るんですよねムカムカ

怖かったのでチュー
話題をそらす
あー今日ね
RPMの仲間達と
飲みに行くんダァ〜
肉の会だから
タンパク質たくさん取るよぉ〜

彼、ニコニコ顔に戻って
いいですね〜っルンルン

また険しい顔に戻って

RPM
2時半に終わって
飲み会が4時半からって
時間がありますよね!?

ランニングはやめて下さいムカムカ
やるならストレッチですムカムカ
しっかり見抜かれちゃった
仕度はしてきたんだ。

お説教の後
PTが始まったが
それはそれは
いつもより
ハードでアセアセ

ランチ後のRPMは
足が重く
負荷かけられず
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心拍持続できず
ギザギザギザギザ

疲れ果てて
走るなんて
とんでもないびっくり

約束守って
ストレッチし
スパでゆっくり温冷浴して

時間に余裕持って
会場に到着ルンルン
たらふく
骨タンパク質と
水分生ビール摂取した照れ

次回のPTは
お説教されない様に

嬉しい報告で
喜んでもらえる様に

その他、数々の
お約束を守って

ツヨイ身体になるよぉ〜筋肉ダンベル