カウンター席で
のんびりしていたら
隣に座ってきた方が
鼻水ジュルジュル
咳コンコン
えーっww
私の大切な時間なのにぃ
満席だから席移動できないし
うつらない
強い信念で乗り切り
戻る時、うがいをいっぱいして
お茶をたくさん飲みます。
（ぐっちぃさんのブログより）
昨日は
遅番
ジムにINしたのは
21時近く。
5㎞は走りたい。
外に出て
1.1㎞のコース
1周目で超苦しく
RPMの後にやるRUNは
すぐにスピードに乗れるのに。
事前に心拍上げておくのは
大事なんだね
自分の心拍数と運動の関係が
イマイチわからなくて
まだまだペイペイな
ランナーだ