こ〜んなにいい天気なのに
土曜出勤
しかも朝から
メチャクチャ
忙しい
筋肉が固まっちゃうほどの
緊張感が走る
お外で
走りたいのに
職場で走ってるよ
昨晩は
遅番で
ジムにINしたのは
21時
短時間でマルっと練習しなくちゃ
前日と同じ
4.20ペースで
5㎞
一周1.1㎞を
4.46でおさめれば
4.20,/㎞
今日は無風。
気温7℃
いい訳できない
余裕無いよ
11月はもう少し
余裕あったのにな
ジムに戻り
パワープレートで
ストレッチ
これは
なかなか
いいと思う
今まで
利用しなかったのは
勿体無かったな
明日
雨っぽいから
今晩も走っておきたいな