期間限定、数量限定の
宇治茶祇園辻利のミスドのドーナツ食べました🍩
まだ発売されたばかりなので
外まで列ができていました😆
ジムでのトレーニングで打撲か筋肉痛か
わからないけど全身痛かったのに
並びました🍩✨😊
抹茶ってスイーツにとても合うよね✨
あずきと抹茶ホイップクリームが絶妙でした✨
ほうじ茶のドーナツも米粉のドーナツで
モチモチしていて美味しかった✨
今日のトレーニングは
いつも首相撲でたくさん投げられていましたが
力を入れて踏ん張るのではなくて
振られた方向に身を任せて
バランスを取り いなす感じで
やってみたら投げ飛ばされることが
なくなりました。
雨降って風がまあまあ強い日に
傘持ってる手を
風の強さに力を入れて耐えるのではなくて
腕のちからを抜いて
バランスを取っていたのを
「格闘技に使える」とひらめきました
(たいしたひらめきではないけど🤣)
パンチやキックに対しても
力を入れてガードするよりも
力を抜いて打撃を吸収するように
受けるといいかもと思いました✨
普段の生活で何気なくやってることが
スポーツでは役立つことがたくさんあります。
車の運転も
近くを一点を凝視してるなんてことはなくて
少し遠くをみながら
全体をぼんやり見てるほうが
先の信号や前の車の間隔や対向車や歩行者まで
全体を見ることができます。
格闘技でも 相手のパンチや蹴りに集中するあまり
相手の腕や足ばかり見ているよりも
相手をぼんやり見てるほうが
パンチや蹴りが来た時に
反射的に避けたりガードすることが
できると思いました✨
なんか偉そうに語ってしまいましたが
それでもやられるほうが多いです🤣
それでも少しずつコツみたいなものが
わかってきて楽しいです。
今日の食事
朝 麦ご飯、カルボナーラ、キムチスープ
マカロニグラタン
昼 ミスド
おやつ やきいも
夜 カレーライス、サラダ、 春雨
