集団サイクリング
今日は職場の仲間と 自転車に興味を持ちはじめた人、 １１名で サイクリングに出かけました。
はじめは、 クリートがはまらない人、 シフトチェンジがうまくできない人、色々あり 時速２０ｋｍ／ｈ
ほどしか ペースが上がらず、 なかなかキビシイスタート。
しかし、平良市内を抜け 狩俣へ向かう道になると、慣れてきたみたいで２５ｋｍ／ｈぐらいにペースがあがりました。 そこから ３５ｋｍ／ｈでのローテーションを できる人は 行いました。はじめは１１名ついてましたが２００ｍぐらいで ちぎれはじめ、先頭の経験者３人 少しかじった人１人 の４名になり、狩俣を抜け 池間の売店休憩ポイントまで、 アタック合戦！ 35km/hから ぼくが一気にアタック！！！！
ついてくる人がいない？！ ので 池間大橋渡るまで ペースアップ。 島にはいったら 後ろを待ち 、一周して休憩。
休憩後、比嘉ロードパークを目指し、南下。 増原の坂から、一人がアタックかけたので それに着いたがのぼりきった所で、そいつは失速。そこからさらにオイラが のぼりアタック！！ そのまま 比嘉まで逃げをきめました。 比嘉ロードパークで みんなを待ってる間、 そこで休憩していたベテランロードマン２人と 会話。
なんと その人のバイクには初代デュラエース付いてるんだよと・・３０年ぐらいかな・・歴史あり SHIMANOはすごいですね。 何十年も使用できるとは・・・
そして その人たちの自転車への思い入れも聞かせてもらい、非常に感嘆すべき内容・・・・
自転車サイコー です。
サイクリングは無事終わり ７０ｋｍ走行距離でした。 僕はもう少しのろうと思いましたが、午後は子供とプールに行く約束があったので、帰りました。
今日はじめて、１時間以上乗ったひと、 尻が痛い人、ついていけないよ～と泣いた人、足つった人、色々でしたが、皆満足そうな笑顔でした。
毎月１回、 恒例にしましょうという話もあり、 また２回目が楽しみです。
ツールド宮古島コース試走
今日は天気がいい！１週間後に控えた レース前に １００マイルの後半６０ｋｍコースの試走に行った。
快調に下地線から 上野方面へ・・・・・か・風が強い・・・・・ この間のトライ宮古島みたいだ・・・・
それでも順調に進み 城辺～ 比嘉ロードパークあたりに出るはずが・・ 新城海岸入り口にでた。
左に曲がる所をまっすぐ進んだみたい・・・・
引き返すのもいやなのでそのまま 東平安崎～ドイツ村～下地公園ゴールへ・・・すこし ハンガーノック気味ですが、 久々なのでよしとしよう。
家に帰ってから、 先輩の自転車が壊れた為、我がブルー号を貸し出しています。が なにやらシートポストがサイズ合わなくて、ついてたやつを貸してーと。
我がブルー号のレースデビュー！ 健闘を祈るばかり。
おおー 帰ってコース確認したら、去年と少し違うでないかい！？
また試走行かないと！！
去年と少し違うぞ・・・・・
レース決戦仕様！
〓アイテム
暑い沖縄
ジロ第９ｓｔ
今日はプールで40分軽く泳いで、体をほぐしました。
午後は、ジロデイタリア９ｓｔ見ながら、ローラー台約40分。
６８～８０回転20分 90回転5分×３ もがきスプリント1分間×５
明日はＲＵＮ ３ｋｍ ＴＴがあるのですこし 追い込んで走りたい。が
レースが近いので、ほどほどに 11分45秒ぐらいで・・・・・
午前中プールでアップしとこう！
