まだまだマイペース

今日は　通勤バイク　１２ｋｍ　　帰宅してから１０ｋｍＬＳＤでした。

昨日は、帰宅後　7時半～　ぷーるで　　25分ゆっくり泳でした。

　2週間ほど　こんな感じで体を慣らして、ゆっくりベース作り

あせらず行こう

　来年の　宮古島トライの目標は　9時間台です。　

　またツールドは　１００マイル　4時間20分です。

目標にむけ　あせらずじっくり仕上げていきます。

　

クールダウン

今日はゆっくり　５０ｋｍライド

朝７時に出発　　気温はもう３０度あつー　途中　湧き水のプールに浸かりクールダウン

冷たくてすごい気持ちよかったです。景色もサイコー　　今後もここで休憩だな　

　なので　昼から　子供の自転車遊び　汗だくになったあと　湧き水プールに連れて行きました

何人か子供が遊んでいました。　みんな楽しそうだ。　うちの子も　はしゃいでいた。　

　いいねこの場所。

今日はアンカーです。　いやー気持ちよかったー　つめたくて

景色さいこーだな

　また　いこうな

地元トライアスロンクラブにお邪魔しました

今日は　先輩に誘われ地元トライアスロンクラブのバイク練習に参加！

新鮮な感じで　いい練習になりました。子供とプールに行く約束があったので比嘉ロードパークで帰りました。

　女性も２人いましたがなかなか速いです

　　ブルー号での参加で、最新のクウォータカリバーと張り合ってました。

　今後はトライに向け　集団だとドラフティングで楽なので、単独練習を重ねつつたまに参加していきたいと思います。

明日は、アンカー君でゆっくりサイクリングいこうかな

マリアヴェルデ（山岳リーダージャージ）が　私です。

RIDE ５０ｋｍ

今日は夜勤明けながら、　３人で　池間島まわり　５０ｋｍでした。

１名初心者がいますが、　体力あります。途中　３４～３７ｋｍで牽き倒してあげました。

　暑いので、水分補給をよくしながらでしたが、・・・沖縄・・・暑い

日ごろの通勤バイク効果か、　相当レベルアップしているのが実感してきました。

しかし、まだまだ速くなるため　トレーニングを頑張るのです。

　　今日は大潮だったので　リーフが現れ　海はきれいでした。癒されますなー

　ＢＨ　G５早く来ないかなー

ＳＲＡＭ　FORCEブレーキ換装

マングローブ

　　

ついに・・・・・ＮＥＷ・・・・

ついに・・・・・ＮＥＷ・・・フレーム　決定！！！！

ＢＨ　Ｇ５（サイズ５６）　です。

日本には限定数ということらしいので、　予約してしまいました。

　しばらく　財布の中はですが　ついに戦闘力アップです。

ロードレースに傾きをおいた　フレーム選びとなりました。

来年の宮古島トライで　Ｇ５を使用するか　アンカー君でいくかは　比べてみてきめようかな？

ツールはもちろんＧ５で・・・　ＡＧ２Ｒジャージで参加だ！！！

この写真のＢＩＫＥは　ＡＧ２Ｒのロイド・モンドリ選手の物で、僕と一緒の身長体重なので　こんな感じに仕上がると思います。　ただし　ハンドル高はもう少しあがるかな　　かっこいいじゃん！！！！