未来の不安はありますか？

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。

（サイトはこちら→Ancella）

 未来のことを考えて不安になることはないですか？ 

(私なんて直老後ですよ😅) 

私がセラピーを始めた20年前頃に来ていただいたクライアントさん、何年ぶりかにご連絡いただきました。

 その後の様子を聞かせていただいて、当時からしたら、想像もできないその後で、びっくりでした👀

 言い換えたら、当時では想像もできない未来をおくられているということです。

 私の北浜のセラピールームの向かえの小学校は、子供達が何年間か通ってました。 

その当時の私からしたら、何十年後に隣でセラピーのお仕事をしてるなんて、想像もしてなかったです💦 

そもそもセラピーの仕事も想像外です😯

 学生時代の写真を見て、この時の自分は、今の自分のしていることを想像もできてなかったなぁと思いました。 

そう思うと、未来に対して不安がでてきたとしても、未来は想像外のこと🌀 

考えたとしてもでてこない。

 ならば、今日、今をしっかり生きる。

 今日できることをやる👊 

これが大事なんだなと思います😊

 ということで、今日やること。

ブログを書きました。 

「ブログもっと書けよという話」（天国のもも）

 ほほほ、そのとおり！！

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 なんで昔の自分には想像つかないセラピーをしている経緯は。 

その時々に興味のあることをやっていってたら、セラピーになっているという感じです。 流れのままに来た感じです。 

そんな視点からも今にフォーカスするのが大事ですね。

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自分へのかけ声

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。

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最近、意図してやっていることがあります。 

それは自分にかけるかけ声です📣

 こういうことしたいなと思った時とか不安になった時にでてくる

「こんなんできるかな」 

「無理ちがうかな」 

「どうなるんやろ」

 こんな思いがでてきたら すかさず 

【できる・うまくいく】👊 

と言葉にして言います。

 言うことで自分の耳で聞くし、気持ちが定まります📌 

また違う言葉も呪文のように唱える時もあります⚡ 

【できました・ありがとうございます・感謝します】💖

 これはネットで聞いた言葉ですが、波動の高い言葉らしいです💡

 ネガティブな思いがでてきた時に、頭の中で反すうする感じです🙄 

これはその言葉を頭の中で言うので、そちらに意識がいって、ネガティブな思いから気がそらせる効果でしょうか✨

 自転車で急な坂道をこいでました。

 その時に、よいしょよいしょと自然に声がでてたので、これを 

「できる・うまくいく」 

に変えてみました。 

どうせ言うなら、こっちの方がいいやん、と気づいて。

 そしたら、なんとなく坂道が上りやすかったような気がします。

 自分のへのかけ声、いろんなシーンで試してみてください❣️ 

「そんなん気のせいや」（天国のもも）

 そうかなぁ、そんなことないと思うねんけど…。

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どちらの言葉も自分の気持ちを変えて、その言葉にフォーカスする効果かなと思います。

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日々丁寧に生きる

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。

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日々丁寧に生きるをやっています。 

丁寧に生きるって、具体的にどんなふうにやっているかですが。 

こうやって、健康で朝起きれて、食事ができて、一日過ごせることに感謝。

 （しんどくなく起きれて、食事もできて、その食事を用意できるお金もあって、あー、ありがたいなという感じです）

 今日やろうと思ったことや、やらねばならないこと等を今日中にやること。 

（やりたくなくて手をつけてなかったり、明日にしよとか伸ばしたりを、やらないようにする）

 仕事や、家事、用事等のやることをいい加減にやらないようにする、もしくは意識をする。

 （ついつい、まっ、これでいいかというのが多いので、そこをもう少し根気をだすようにする）

 食べたり、飲んだりの味をしっかり感じる。 （聞きながら、観ながらで食事を食べたりして、食べ物の味とか風味とかをないがしろにしているなと感じたので）

 楽しいことをやっている時に、その楽しさをあえて感じる。

 （今、めっちゃ楽しいやん、という感じ）

 しんどい感情の時も、その感情を感じ切るようにする 

（しんどいので嫌ですが、これを体験しに地球に生まれたと、あー、いややと思いながら、しんどい感じたくないとか、葛藤してます）

 今思いつくのはこれぐらいですが、もっとあると思います。 

これらをしている感じです。

 これに至った経緯は、前回書いた体の不調が続いたことで健康のありがたみを再認識。

そして、こうあったらいいなとかの望みが叶わない、引き寄せられないの思いがありました。

 そればかり思っているっていうことは、叶わない、引き寄せられないを引き寄せているわけで、それをやめようと思ったのです。 

で、あるに意識をむけるのが大前提ですが、もっとシンプルに思いたい。 

（常にあるあるあるを意識しないとと思っていたので） 

丁寧に生きることがあるの意識のシンプル版かなと思ったのです。

 丁寧に生きたらどうなるかですが、気持ちが軽いです。

 今日やることをやるので、充足感があります。

 満たされた感があります。

 何事も感謝できます。 

これも意識しないと忘れてしまうのですが。 

丁寧に生きる、忘れないように意識して続けます。 

「いつまで続くやら…」（天国のもも）

 確かに。でも、また次の気づきが来るからそれはそれでいいわ。

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 何歳になっても気づくこといっぱいありますね。

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