金曜日の夜ラン

在宅仕事を終えて、21時25分から夜ラン。

まぁまぁ寒い。風もある。

案外続いた。

キロ5分27秒から5分40秒の間で走る。

最後だけまぁまぁの速さ。

どうやらこの位の距離をこの速さで走ったのは2022年の12月以来らしい。

そして今の実力は？

10キロを54分9秒らしい。

これは佐倉は最後に坂があるけど本当に55分で走れるかも。