明日はつくばなのですか。
出走する方々は頑張ってくださいね（私は仕事）
最近（今年も、か）サボりまくっている私。
今夜も全くガーミン見ずに適当に走る。
今年初めて手袋使う。9度、冬ですね。
5キロ強走った後はダラダラ公園20周。
途中息子が走りに来て淡々と走っていた（ 最後の一周だけはピッタリついて行った）。時々150mだけダッシュを数回やっていたので、このオヤジはふざけているのか、と思ったことだろう。
サボっている割にVO2Maxが上がるのは謎。
今日は23日、感謝day。
イケダでアップルパイを購入。イケダの割に高いな。
しっかり作ってあって美味しかった。
いつもありがとうございます。