月火と筋肉痛です。
この6年でこれほどの筋肉痛は初めてです。
今日は4月から社会人（一人暮らし）の娘の引っ越しに立ち会い。
川崎まで車で行って、荷物を受け取って終了。
ほ。
今の自分にとってはマラソン完走よりもこちらの方が大事なこと。
無事に娘を送り出せてよかったです。
（ちなみに娘の名前はさくらです。）
帰宅後ビール。これもさくらの振り返り。
（強風でアクアライン経由で帰れなかったのは残念）
さて、17kmで停めておいたからこれで済んだ私の筋肉痛。
わずか17kmほどキロ6分20秒で走っただけなんですけどね。相当衰えている、ということでしょう。
佐倉のコースで15kmからの上り坂。
あれはひどかった。
以前は坂はそれほど苦手ではなかったのに。
筋力が衰えたから、歩いてはいない（ペースを落としてでも走っているつもり）けど、抜かれる、ぬかれる。
3本の太い血管の2.5本が詰まっていた当時の私。
ステント入れて綺麗になって、血流は問題ない（心拍数が異常に上がらない）のが確認できたのは収穫。キロ6分程度なので、ゼーゼー、ハーハー、言いながらの走りでは無いので、平均心拍数は141。もう少し低かったらよかったけど、まぁ問題無い。
ピッチが175というのは以前の180回よりもペースが遅い、筋力低下で歩幅が狭くなったので、これも納得。今後のポイントはここだと思います。
給水を走りながら取る&ゴミ箱に捨てるのもできた（歩かずにできたら嬉しい）。
前年度優勝者のひろこさんの伴走という贅沢もあって、楽しく終われました。
楽しく終われたら、じゃあ次も、と思っちゃいますね。
