月曜日の夜ラン

今さら、月曜代休時の夜ラン。

風が強くて寒かった。

ダラダラ2時間ほど走ろうと考えていたところ、よくあることですが途中でペースをコロコロ変える。

途中で息子が30分ジョギングandウォーキングしていたので、おふざけしていたことが分かります。

理想のピッチは平均180回なのですが、まだまだです。

さすがに3月のフルマラソンに向けて、どうやって間に合わせようか考える。

結論は、雪とか雨とかに妨げられない前提で、故障はしない、ロング走（3時間走）かな。