今日は代休。
夜ラン。
232 31 28 28 27
27 27 27 26 27
27 27 29 27 28
27 25 23 24 22
21 21 16 159
2分30秒（キロ5分41秒）切りサブ4 22回
2分11秒切り（キロ4分58秒）サブ3.5 1回
ってわけで、2日連続で走った割にはまぁまともに走れたかな。
気温が10度（もう少しあるような気がするが）と寒かったからかな。
最後の1周はキロ4分30秒。
日中の過ごし方
昼 娘とみろベーへ。
地獄ラーメン とおどろおどろしいネーミングだが。安くてメニュー豊富で感じがいい店でした。
20年ぶりかな。
コロナをものともせず生き残る店は理由がありますね。また行こう。
ざるラーメン定食。750円。
餃子は野菜が豊富。
そして自家製のラー油。これは珍しい。
娘のジャージャー麺も良さそうだったな。
14時頃からタイヤ交換。
ジャッキで上げて、スタッドレスをノーマルタイヤへ。疲れた。
へぇ〜、スズキの軽自動車にはタイヤの空気を入れるコンプレッサーがついているのか。初めて知った。マニュアル見ない人間だからなぁ。