今日は代休。
頼まれたことしかできない無能なわたくし。
朝から順番にタスクをこなす。
卵2パック購入
灯油購入
市役所で手続き
ダイソーで封筒購入
食器洗い
など。
昼はあずまでそば。11時開店と同時に突入。
同じ値段だから、3玉頼んでしまう。
夕飯にポテナゲ購入。
こうなるとビールが欲しくなる。
満足。
1時間後に少し走りに行くことに。
5km強をキロ5分4秒で。
どうやらこのペースで走るのは2年ぶり？
ピッチは理想と言われる180回くらい。
そして気になるvdotは、
おお。
4時間切った。
心肺はなんとかなるが、脚がもたないよな。
どうしたらいいのでしょう。
日曜日はそれなりの距離を、それなりのペースで走りたいものです。