2時間走

昨日は休み。

日中は娘のスマホ買い替えに付き合い、夜にダラダララン。

初心者は距離ではなく時間を意識して、との教えを思い出して、ペースは気にせず2時間はしることを目標に。

無事に終了。

ペースはよく見ていただければ分かりますが、最後だけちょっと頑張る。

その結果、久しぶりにVO2Maxが45に。

あら。

以前の50には程遠いけど、まぁこんな感じでたまには走りましょう。

夜は大戸屋で母さんに定食