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蒸し暑い〜。
やってできないことは無いかもしれないが、これは嫌だ。エアコンつけて寝ているので、まださぼど日がさしてないのにこれではかなわん。
そう考えたら、昨日の夜は頑張った方なのでは？と少し思えてきた。
20時から18km（弱い）。
28度ということにはなっているが。
キロ642、なかなか勇気がいります。
残り17周はゆっくりと（ダラダラ、では無い）。腕を振って脚はしっかりと動かしてみました。
心拍数（赤）とペース（青）を合わせてみた。途中で1回水を飲んだのが分かります。
心拍数は意識して。150以上には上げない。
激しい有酸素運動？ゆっくり走っていただけだけど。この暑さで2時間は効果あるのだろうか。
